Smukłe nogi, ładna cera i utrata zbędnych kilogramów to podstawowe zyski, z systematycznej jazdy na rowerze. Już kilka kilometrów dziennie znacznie podnosi sprawność całego układu mięśniowego, funkcjonowanie układów krążenia i oddechowego. Co ważne, jazda na rowerze to jedyna z niewielu form wysiłku fizycznego nieobciażających układu kostnego.
