apteczkaStawom nic tak nie szkodzi, jak pozostawanie przez wiele godzin w jedne] pozycji (np. siedzenie za biurkiem, stanie) i nic tak nie pomaga, jak ruch. Nie chodzi oczywiście o forsowne ćwiczenia, które mogą przeciążać stawy.
• Wystarczy codzienny spacer, jazda na rowerze, pływanie lub gimnastyka rozciągająca mięśnie (skłony, przysiady). Ważny jest bowiem regularny ruch. Taki wysiłek pozwala zachować elastyczność stawów
i wzmacnia mięśnie.
• Jednak gdy lekarz stwierdzi u ciebie chorobę reumatyczną, gimnastyka powinna być prowadzona pod kierunkiem rehabilitanta. On opracowuje zestaw ćwiczeń indywidualnie dla każdego pacjenta.