<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jestem Panią Domu &#187; Odżywianie</title>
	<atom:link href="http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/category/odzywianie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.jestempaniadomu.pl</link>
	<description>Rady i porady</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Feb 2012 13:24:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Dieta, a święta</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/12/dieta-a-swieta/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/12/dieta-a-swieta/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 06:18:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Boże Narodzenie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[święta]]></category>
		<category><![CDATA[Wigilia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3871</guid>
		<description><![CDATA[Na czas Bożego Narodzenia diety powinny zostać zawieszone. W Wigilię zasiada się przecież do jednej z najzdrowszych kolacji w roku &#8211; mięso ryby jest bardzo zdrowe i nietuczące. Planując wigilijne przyjęcie, nie zapomnijmy o kompocie ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/12/dieta-a-swieta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pomagamy diecie</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/pomagamy-diecie/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/pomagamy-diecie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 06:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[kalorii]]></category>
		<category><![CDATA[materii]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[przemiana]]></category>
		<category><![CDATA[spalanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3870</guid>
		<description><![CDATA[Szybka przemiana materii to podstawowy warunek powodzenia każdej diety. Niezawodnie działają warzywa i owoce. Dozwolone są zawsze, w każdej ilości.
Poza dietą w uzyskaniu smukłej sylwetki pomogą ćwiczenia fizyczne. Należy chodzić na basen i na spacery. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/pomagamy-diecie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ile razy jeść dziennie?</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/ile-razy-jesc-dziennie/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/ile-razy-jesc-dziennie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 06:13:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[dziennie]]></category>
		<category><![CDATA[metabolizm]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[piec]]></category>
		<category><![CDATA[trzy pisiłki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3869</guid>
		<description><![CDATA[Nie wolno robić zbyt długich przerw między posiłkami. Nie schudniemy, jedząc tylko dwa posiłki dziennie. Organizm jest sprytny &#8211; zwalnia metabolizm i oszczędza energię na czarna godzinę, a zapasy zamienia w tłuszczyk. Dlatego należy jeść ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/11/ile-razy-jesc-dziennie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Węglowodany</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/weglowodany/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/weglowodany/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 06:10:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[chipsy]]></category>
		<category><![CDATA[chleb]]></category>
		<category><![CDATA[makaron]]></category>
		<category><![CDATA[słodycze]]></category>
		<category><![CDATA[węglowodany]]></category>
		<category><![CDATA[Ziemniaki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3868</guid>
		<description><![CDATA[Jeżeli po zjedzeniu makaronu lub ziemniaków czujemy się ospale, mamy ochotę na słodycze, to znak, że jemy za dużo węglowodanów (tak jak 25 proc. ludzi nie jesteśmy „typem węglowodanowym&#8221;).
Jak temu zaradzić? Należy zmniejszyć o połowę ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/weglowodany/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witaminy i minerały</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/witaminy-i-mineraly/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/witaminy-i-mineraly/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 06:08:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[dodatki]]></category>
		<category><![CDATA[materii]]></category>
		<category><![CDATA[minerały]]></category>
		<category><![CDATA[przemiana]]></category>
		<category><![CDATA[sztuczne]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3867</guid>
		<description><![CDATA[W ciągu roku zjadamy nawet kilka kilogramów sztucznych dodatków. To im produkty spożywcze zawdzięczają długi termin ważności, smak, wygląd, ale utrudniają one przyswajanie części witamin i minerałów, przez co spowalniają przemianę materii.
Jak temu zaradzić? Ograniczyć ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/witaminy-i-mineraly/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sól</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/sol/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/sol/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 06:06:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[sól]]></category>
		<category><![CDATA[zastąpić]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3866</guid>
		<description><![CDATA[Nie powinno się zjadać więcej niż 5-6 g soli dziennie. Tymczasem statystyczna Polka pochłania jej 4 razy więcej. By poradzić sobie z nadmiarem soli, organizm zatrzymuje wodę. A waga rośnie&#8230;
Jak temu zaradzić? Część soli zastąpić ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/sol/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>O wyższości masła nad margaryną</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/o-wyzszosci-masla-nad-margaryna/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/o-wyzszosci-masla-nad-margaryna/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Oct 2010 06:53:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[margaryna]]></category>
		<category><![CDATA[masło]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3811</guid>
		<description><![CDATA[Masło należy do grupy złych tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. Jest wysokokaloryczne i zawiera cholesterol. Ale ilość tego ostatniego nie jest podobno tak przerażająca i dietetycy zalecają jedzenie masła. Po pierwsze jest lekkostrawne, zawiera także duże ilości ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/o-wyzszosci-masla-nad-margaryna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dajmy wycisk sokom</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/dajmy-wycisk-sokom/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/dajmy-wycisk-sokom/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Oct 2010 06:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwmiażdżycowa]]></category>
		<category><![CDATA[sok]]></category>
		<category><![CDATA[soki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3810</guid>
		<description><![CDATA[Wyciskane soki owocowe i warzywne stają się na całym świecie coraz bardzie popularne i to nie tylko ze względu na swoje walory odżywcze i smakowe, lecz także ze względu na swoje właściwości lecznicze, profilaktyczne i ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/10/dajmy-wycisk-sokom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jaja nie są szkodliwe</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jaja-nie-sa-szkodliwe/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jaja-nie-sa-szkodliwe/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Sep 2010 06:24:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[cholina]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[lecytyna]]></category>
		<category><![CDATA[żółtko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3752</guid>
		<description><![CDATA[Żółtko jajka jest bogate w cholesterol i stąd też niektórzy z nieufnością patrzą na jajka. Tymczasem badania dowiodły, że żółtko zjadane razem z białkiem zawiera znacznie mniej tej szkodliwej substancji. Żółtka to nie tylko cholesterol, ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jaja-nie-sa-szkodliwe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jakie mięso</title>
		<link>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jakie-mieso/</link>
		<comments>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jakie-mieso/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Sep 2010 06:46:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JPD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[drób]]></category>
		<category><![CDATA[Mięso]]></category>
		<category><![CDATA[wieprzowina]]></category>
		<category><![CDATA[wołowina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jestempaniadomu.pl/?p=3564</guid>
		<description><![CDATA[Czasy, gdy w sklepach mięsnych byty jedynie parówki i słonina, minęły, miejmy nadzieję, bezpowrotnie. Lady uginają się pod stosami różnych mięsiw. Warto więc wiedzieć, które służą naszemu zdrowiu.
Posiłki mięsne mają prawdopodobnie tyle samo zwolenników, co ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.jestempaniadomu.pl/index.php/2010/09/jakie-mieso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

