Odżywianie
Mrożenie to jeden ze zdrowszych sposobów przechowywania żywności. Pozwala zachować większość wartości odżywczych, nie zmienia smaku ani aromatu. Szczególnie warte polecenia są mrożone warzywa i owoce.
O tym, czy mrożonki zachowają walory świeżych produktów, decyduje temperatura …
Zdaniem niektórych specjalistów przyczyną dwóch trzecich zgonów na nowotwory jest niewłaściwe odżywianie. Groźny jest zwłaszcza nadmiar kalorii, tłuszczów i środków konserwujących.
Do tzw. nowotworów dietozależnych zalicza się nie tylko raka atakującego różne organy przewodu pokarmowego (żołądek, …
Dodatek różnych substancji sprawia, że jedzenie nie psuje się zbyt szybko, lepiej smakuje i wygląda. Ich nadmiar może być jednak szkodliwy.
Obecność różnych konserwantów w produktach żywnościowych rodzi wiele wątpliwości – z jednej strony mają one …
W prawidłowej diecie tłuszcze są niezbędne. Problem tylko w tym, by spożywać je z umiarem i szukać takich produktów, które zawierałyby mało nasyconych kwasów tłuszczowych, a dużo nienasyconych.
Tłuszcze dostarczają organizmowi energii i ważnych składników odżywczych …
Dobrze skomponowana dieta ułatwi rozwój młodego organizmu. Przyzwyczajając dziecko do określonych pokarmów, kształtujemy też je go nawyki żywieniowe.
1. Codzienne pożywienie należy rozłożyć na -4—5 posiłków. W przypadku niejadka lepiej, by posiłków było więcej, za to …
Prawidłowa dieta powinna pokrywać całodzienne zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i na energię. Nasze posiłki muszą więc być urozmaicone i złożone z różnych produktów spożywczych.
Przy komponowaniu jadłospisu należy uwzględnić porę roku i dostępne w sprzedaży …
Nie tylko miód wykazuje cenne właściwości lecznicze.
Mają je także inne produkty pszczele: pyłek kwiatowy, propolis, a także produkowane z ekstraktu ziołowego, bardzo smaczne ziołomiody.
Miód swą popularność zawdzięcza nie tylko znakomitym walorom smakowym, ale także inhibinie, …
Coraz więcej ludzi nie je mięsa. Robi to nie tylko ze
względów etycznych czy religijnych, ale także zdrowotnych.
Wiadomo bowiem, że to, co trafia na talerz, ma bezpośredni
wpływ na nasze samopoczucie i sprawność fizyczną.
Zdaniem wegetarian jedzenie mięsa …
Dzięki niemu organizm tworzy nowe komórki i tkanki.
Dlatego ważne jest, by nasza dieta zawierała
odpowiednie jego ilości. Możemy czerpać je z produktów
pochodzenia zwierzęcego, ale także z roślin.
Białko jest bardzo skomplikowanym związkiem chemicznym, składającym się z prostych …
Wydobywa zapach z gotujących się jabłek, szybciej je zmiękcza.
Odkwasza rabarbar i pozwala na użycie mniejszej ilości cukru.
Dodaje smaku melonom, pomarańczom i grejpfrutom.
Utrzymuje świeżość mleka.
Przyspiesza ubijanie śmietany i białek na krem.
Dodaje smaku kawie i herbacie.
Podnosi smak …
Chleb, makaron, kasze czy ryż. Bez nich trudno wyobrazić
sobie codzienne posiłki. Nie tylko są doskonałym,
naturalnym uzupełnieniem potraw z mięsa i warzyw,
ale też same zawierają bardzo cenne składniki odżywcze.
Obfitują nie tylko w witaminy (zwłaszcza z grupy …
Na ogól nie wyobrażamy sobie życia bez słodyczy, a większość z nas sięga po solniczkę, zanim jeszcze skosztuje potrawę. Te złe nawyki żywieniowe można przezwyciężyć.
W ciągu tygodnia zjadamy średnio około kilograma cukru, a soląc potrawy …
Są zasobne w sole mineralne, błonnik, niektóre witaminy. Zawierają dużo cukru, mogą więc z powodzeniem zastąpić słodycze. Doskonale smakują same, można też dodawać je do sałatek, płatków, jogurtu.
Najsmaczniejsze są suszone morele, daktyle, figi. rodzynki, za …
Zbyt ciasna sukienka, pękający w szwach kostium… Jeśli przez 2 tygodnie nie przekroczymy 1500 kcal dziennie i będziemy komponować posiłki, jak w proponowanym jadłospisie, jest duża szansa na powrót do normy.
Wiosna
dzienna dawka energii: 1339 kcal
I …
