Kategoria: Fitness i relaks

Relaks w wannie

Kąpiel miętowa to znakomity sposób na odprężenie się, odświeżenie i oczyszczenie porów skóry. Przygotowujemy ją zalewając kilka torebek suszonej mięty wrzątkiem, odstawiając do naciągnięcia, a potem wlewając napar do...

Czytaj więcej

Ruch contra cellulit

Cellulit „dojrzewa” w bezruchu i gnuśności. Codzienna porcja wysiłku fizycznego to niezbędny punkt w antycellulitowej strategii. Pomoże zredukować objętość zbędnych komórek tłuszczowych, poprawi też wygląd całej sylwetki....

Czytaj więcej

Płaski brzuch

Jeśli jest leciutko zaokrąglony, pokryty elastyczną skórą, latem pokazujmy go, kiedy tylko się da. Zbyt wypukły brzuch lepiej schować. Staje się taki, gdy mamy słabe mięśnie i sporo tłuszczyku. Przyczyną może być również...

Czytaj więcej

Taniec dobry na wszystko

Jest sposobem na świetną zabawę oraz szczupłą sylwetkę. Skutecznie poprawia kondycję oraz stan zdrowia, zaś wykonywane w rytm muzyki ruchy pozwalają się odprężyć i nabrać dystansu do codziennych kłopotów. Taniec jest sprawdzoną...

Czytaj więcej

Uroki Szklarskiej Poręby

Szklarska Poręba to małe, urokliwe miasteczko, położone na Dolnym Śląsku. Chcąc poznać jej zakątki, powinniśmy zatrzymać się tak przynajmniej na kilka dni. A zobaczyć można tam naprawdę wiele. Liczne szlaki turystyczne, ścieżki,...

Czytaj więcej

Herbatka na jesienne smutki

 Na jesienny spadek nastroju zastosuj herbatkę przygotowaną z 1 torebki rumianku fix, lipy fix, dziurawca f ix oraz szklanki wrzącej wody. Zioła należy zalać wrzątkiem i pozostawić pod przykryciem przez 15 minut. Następnie...

Czytaj więcej
Ładuję