Kategoria: Odżywianie

Dieta Dukana

Dieta Dukana to odchudzająca kuracja białkowa, której twórcą jest francuski lekarz i dietetyk – dr Pierre Dukan. W przeciwieństwie do wielu innych błyskawicznych diet, dieta Dukana daje szansę na trwałe rezultaty bez...

Czydaj dalej

Dieta kopenhaska

Powodem ogromnego zainteresowania dieta kopenhaską jest fakt, iż jest ona bardzo krótka (zaledwie 13-dniowa) i pozwala na szybkie zrzucenie przynajmniej kilku kilogramów. Co więcej szybkie pozbywanie się kilogramów działa bardzo...

Czydaj dalej

Kiełki chrup

Czujesz się zmęczona i osłabiona, włosy straciły połysk, paznokcie są kruche i łamliwe? Sięgnij po kiełki! Pyszne i chrupiące, mają przyjemny, lekko ostry smak – można dodawać je do każdego posiłku. Niskokaloryczne, przez...

Czydaj dalej

Kiełki dla palaczy

Gdy rzucamy palenie, powinniśmy jadać więcej kiełków fasoli, które sprawiają, że zapasy nikotyny są skutecznie usuwane z organizmu. Dzięki temu łagodniej będziemy odczuwali tzw. głód nikotynowy towarzyszący abstynencji. Przepisy...

Czydaj dalej

Kiełki zimowe źródło witamin

Możemy zaprosić do domu wiosnę. Wystarczy, że założy my na parapecie plantację kiełków. Uzupełnią one naszą dietę w ważne witaminy, białko, niezbędny nam błonnik oraz mikroelementy. 100g kiełków pszenicy zawiera: • 368 kalorii •...

Czydaj dalej

Kawa

Ten napój często obarcza się winą za dolegliwości układu krążenia i za to, że nas uzależnia. Tymczasem kawa pita z umiarem bywa czasem wręcz niezastąpiona. Jak głosi legenda, pierwszymi, którzy docenili jej walory, byli...

Czydaj dalej

Oczyszczająca herbatka

Dwiema szklankami wrzącej wody zalewamy po łyżeczce suszonych listków pokrzywy, brzozy, poziomki oraz owoców czarnego bzu. Odstawiamy napar pod przykryciem na 15 minut, żeby dobrze naciągnął. Przecedzamy płyn i pijemy go dwa...

Czydaj dalej

Grill w ogrodzie

Niemal każdy może o sobie powiedzieć, że jest specjalistą od grillowania. Robimy to co roku, 5 całkiem niezłym skutkiem (o czym świadczyć mogą usatysfakcjonowane podniebienia naszych współbiesiadników). By jednak nie popaść w...

Czydaj dalej

Pyszne brzoskwinie

Jest ich ponad 2 tysiące odmian – jedne z luźną pestką (przede wszystkim do jedzenia na surowo), w innych przylegającą do miąższu (te są najlepsze na przetwory). Owoce brzoskwiń są delikatne i aromatyczne (sok z brzoskwiń...

Czydaj dalej

Przyprawy na lepsze trawienie

Dodają potrawom smaku i czynią je lżej strawnymi. W dodatku „podkręcają” jeszcze przemianę materii, więc pomagają chudnąć. Jałowiec przyspiesza trawienie i zapobiega wzdęciom. Ułatwia też usuwanie nadmiaru wody z...

Czydaj dalej
Loading