Jak Osiągnąć Niższą Wagę Poprzez Zdrowe Nawyki – Porady How-to
Wstęp Znaczenie zdrowych nawyków dla utraty wagi Zdrowe nawyki odgrywają kluczową rolę w procesie...
Czytaj więcej
Tag: ćwiczenia
Płaski brzuch
Jeśli jest leciutko zaokrąglony, pokryty elastyczną skórą, latem pokazujmy go, kiedy tylko się da. Zbyt wypukły brzuch lepiej schować. Staje się taki, gdy mamy słabe mięśnie i sporo tłuszczyku. Przyczyną może być również...
Czytaj więcejSzczupła talia, biodra i brzuch
Oto ćwiczenia dla tych, którzy chcą zgubić zbędne centymetry w biodrach i talii. Ćwiczenie nr 1: Usiądź po turecku, unieś ramiona i spleć palce. Bardzo powoli obracaj tułów w prawo i w lewo. Obroty tułowia ćwicz przez co...
Czytaj więcejPomagamy diecie
Szybka przemiana materii to podstawowy warunek powodzenia każdej diety. Niezawodnie działają warzywa i owoce. Dozwolone są zawsze, w każdej ilości. Poza dietą w uzyskaniu smukłej sylwetki pomogą ćwiczenia fizyczne. Należy...
Czytaj więcejDążenie do ideału
Coraz, częściej nawet młodzi ludzie miewają wady postawy. Jeśli w porę nie zadbamy o wygląd, z wiekiem przybędą nam dodatkowe „punkty karne” – skłonność do garbienia się albo otyłość. Czy tak być musi? Na naszych...
Czytaj więcej