Tag: Odżywianie

Zioła w żywieniu maluchów

Dzieci maję swoje przyzwyczajenia kulinarne i często nie akceptują nowych smaków. Możesz to zmienić, dodając do dań malucha różne zioła. Niektóre z aromatycznych listków  można  serwować maluchowi jeszcze przed ukończeniem...

Czytaj więcej

Sery pleśniowe

Co zawierają Są dobrym źródłem białka i wapnia oraz witaminy B12. Mają dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, są wysokokaloryczne. 100 g, w zależności od zawartości tłuszczu, dostarcza od 150 do 350 kcal. W kuchni Kupujemy ser...

Czytaj więcej

Nawilżanie skóry

Aby szybko nawilżyć, odżywić i uelastycznić przesuszoną skórę, można przygotować kąpiel z dodatkiem miodu (2 łyżki na pół wanny). Po kąpieli trzeba spłukać skórę ciepłą wodą.

Czytaj więcej

Węglowodany

Jeżeli po zjedzeniu makaronu lub ziemniaków czujemy się ospale, mamy ochotę na słodycze, to znak, że jemy za dużo węglowodanów (tak jak 25 proc. ludzi nie jesteśmy „typem węglowodanowym”). Jak temu zaradzić? Należy...

Czytaj więcej

Niedoceniane węglowodany

Są źródłem energii i podstawą pożywienia. Dzięki nim przez dłuższy czas nie odczuwamy głodu, a nasz organizm lepiej wykorzystuje dostarczone mu białko i tłuszcze. Wszystko, co spożywamy, podnosi poziom cukru we krwi. Podtrzymuje...

Czytaj więcej

Jadłospis na każdą porę roku

Tym, którzy jedzą normalne obiady, proponujemy drugie śniadanie i niezbyt obfitą kolację. Osoby pracujące cały dzień powinny zjeść niewielki posiłek w południe i ewentualnie podwieczorek oraz gotowaną kolację. WIOSNA I śniadanie...

Czytaj więcej

Uroda na talerzu

Właściwe odżywianie procentuje nie tylko dobrym zdrowiem, ale także gładką cerą, jędrną skórą, puszystością włosów. Zawdzięczamy to głównie jedzeniu warzyw, kasz, ciemnego pieczywa. W dietach piękności obowiązuje prostota i...

Czytaj więcej
Ładuję