Raz w roku każdy z nas powinien zrobić podstawowe analizy. Czy mamy właściwą ilość czerwonych i białych krwinek? A cholesterol, czy nie za wysoki? Czy w moczu nie występują niepotrzebne składniki? Krew Pobiera się na czczo,...
Czytaj więcejWyciskane soki owocowe i warzywne stają się na całym świecie coraz bardzie popularne i to nie tylko ze względu na swoje walory odżywcze i smakowe, lecz także ze względu na swoje właściwości lecznicze, profilaktyczne i...
Czytaj więcejŻółtko jajka jest bogate w cholesterol i stąd też niektórzy z nieufnością patrzą na jajka. Tymczasem badania dowiodły, że żółtko zjadane razem z białkiem zawiera znacznie mniej tej szkodliwej substancji. Żółtka to nie tylko...
Czytaj więcejW prawidłowej diecie tłuszcze są niezbędne. Problem tylko w tym, by spożywać je z umiarem i szukać takich produktów, które zawierałyby mało nasyconych kwasów tłuszczowych, a dużo nienasyconych. Tłuszcze dostarczają organizmowi...
Czytaj więcej3-4 pomarańcze, 100 g świeżo startego chrzanu, butelka białego wytrawnego wina Pomarańcze umyj, pokrój i włóż do słoja, dodaj chrzan, a na koniec zalej winem. Słój wstaw do garnka z wodą. Gotuj przez 1 godzinę. Po ostudzeniu pij...
Czytaj więcejMORFOLOGIA Badanie Norma Hb-hemoglobina M: 13,6-17,2 g/l K: 12,0-15,0 g/l Ht-hematokryt M: 39-49 % K: 33-43 % L-leukocyty 4000-10000 E-erytrocyty M: 4300000-5400000 K: 3500000-5000000 PLT-płytki krwi 150000-400000 OB M: 6 mm/h...
Czytaj więcejNiespecjalnie cenimy warzywa. Tymczasem jedzenie ich może być nie tylko podstawą zdrowej diety, ale też panaceum na wiele groźnych chorób cywilizacyjnych: zawały, miażdżyce, a nawet nowotwory. Do świadomości ludzi z trudem...
Czytaj więcejSpożywanie produktów bogatych w kwasy Omega-3, jak np. łosoś i śledź norweski, zapobiega rakowi piersi i jelita grubego, insulinoodporności i rozwojowi cukrzycy typu 2. Ma pozytywny wpływ w leczeniu depresji, schizofrenii,...
Czytaj więcejCzerwone wino chroni zdrowie, a szczególnie obniża ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową. Samo w sobie bogate jest w polifenole i inne substancje czynne, które pozytywnie wpływaj ą na zdrowie, w szczególności na serce....
Czytaj więcejNie mają zbyt dobrych notowań. Kojarzone są ze sklerozą i zatruciem salmonellą. Tymczasem wystarczy umiar i przestrzeganie higieny, by się przed tymi zagrożeniami uchronić. Trudno o produkt lepiej skomponowany pod względem...
Czytaj więcejObfitujące w nie posiłki są ratunkiem dla serca, naczyń krwionośnych i mózgu. Zawarte w rybach tłuszcze zapobiegają najgroźniejszym chorobom cywilizacyjnym: zawałom, wylewom i nowotworom. Są lekko strawne, a przy tym niezwykle...
Czytaj więcej