Dieta Dukana
Dieta Dukana to odchudzająca kuracja białkowa, której twórcą jest francuski lekarz i dietetyk – dr Pierre Dukan. W przeciwieństwie do wielu innych błyskawicznych diet, dieta Dukana daje szansę na trwałe rezultaty bez...
Czytaj więcejTag: dieta
Dieta kopenhaska
Powodem ogromnego zainteresowania dieta kopenhaską jest fakt, iż jest ona bardzo krótka (zaledwie 13-dniowa) i pozwala na szybkie zrzucenie przynajmniej kilku kilogramów. Co więcej szybkie pozbywanie się kilogramów działa bardzo...
Czytaj więcejNie taka wieprzowina straszna, jak ją malują
Przez wiele osób wieprzowina jest postrzegana jako niezdrowy i bardzo tuczący rodzaj mięsa. Szczególną niechęcią darzą ją miłośnicy zdrowego żywienia. Jednak czy słusznie? Zastanówmy się, skąd wzięła się zła sława wieprzowiny i...
Czytaj więcejJak skomponować zdrową dietę niskocholesterolową?
Coraz więcej Polaków przechodzi na dietę niskocholesterolową. To w głównej mierze efekt podwyższonego poziomu cholesterolu, który dotyczy aż do 70 proc. dorosłych Polaków i odpowiedzialny jest za poważne schorzenia układu...
Czytaj więcejOdpowiedzialność za zdrowie leży w twoich rękach
Wiele chorób określanych obecnie mianem cywilizacyjnym, w tym cukrzyca, zawały serca, udary mózgów, miażdżyca i tym podobne, wynika nie z działalności chorobotwórczych wirusów i bakterii, ale z nieodpowiedzialnego zachowania...
Czytaj więcejKiedy rozpocząć odpowiednią dietę ciążową?
Przygotowanie odpowiedniego jadłospisu dla kobiet w ciąży to ogromne wyzwanie, dlatego nie należy układać go samodzielnie. Wszelkie próby wprowadzenia jakichkolwiek diet powinny być uprzednio skonsultowane z lekarzem...
Czytaj więcejReumatyzm – Co warto jeść?
Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, które uchroniłoby nas przed reumatyzmem, ale niektóre produkty mogą pomóc. Jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów, powinnaś 2-3 razy w tygodniu jadać świeże ryby, bogate w kwasy...
Czytaj więcejDietetyczne przekąski
Zamiast zajadać przed telewizorem tuczące chipsy, przygotuj sobie paseczki kruchych warzyw z pysznymi, niskokalorycznymi sosami. Po powrocie z pracy zwykle siadasz przed telewizorem i przegryzasz cokolwiek. Nic dziwnego, że...
Czytaj więcejJelita w ruch
Zaparcie, typowe schorzenie cywilizacji, lekceważymy, choć od prawidłowej pracy jelit zależy nasze zdrowie. Długotrwale zaparcia prowadzą do niebezpiecznych schorzeń. O wiele większą wagę przywiązujemy do tego. co jemy, niż do...
Czytaj więcejDieta, a święta
Na czas Bożego Narodzenia diety powinny zostać zawieszone. W Wigilię zasiada się przecież do jednej z najzdrowszych kolacji w roku – mięso ryby jest bardzo zdrowe i nietuczące. Planując wigilijne przyjęcie, nie zapomnijmy...
Czytaj więcejPomagamy diecie
Szybka przemiana materii to podstawowy warunek powodzenia każdej diety. Niezawodnie działają warzywa i owoce. Dozwolone są zawsze, w każdej ilości. Poza dietą w uzyskaniu smukłej sylwetki pomogą ćwiczenia fizyczne. Należy...
Czytaj więcejAwokado
Owoce awokado zawierają do 32% tłuszczu, 1,6-2,1% białka, 1-1,8% popiołu, 60-70% wody, witaminy A, B1, B12, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, dużo wapnia i fosforu. Tłuszcze nie ustępują przyswajalnością masłu śmietankowemu....
Czytaj więcej