Słowa „przetańczyć całą noc” lepiej wziąć sobie do serca nie tylko w sylwestrowy wieczór. Taniec jest jedną z najprzyjemniejszych metod zrzucenia wagi. Godzina pląsania to ok. 500 kalorii mniej. Łatwo obliczyć, że w jeden...
Czytaj więcejSzybka przemiana materii to podstawowy warunek powodzenia każdej diety. Niezawodnie działają warzywa i owoce. Dozwolone są zawsze, w każdej ilości. Poza dietą w uzyskaniu smukłej sylwetki pomogą ćwiczenia fizyczne. Należy...
Czytaj więcejNazwa produktu w 100 g i w porcji Energia MLEKO kcal Mleko zagęszczone słodzone 100 g/1 porcja (30 g) 326/98 Mleko zagęszczone niesłodzone 100 g/1 porcja (30 g) 131/39 Mleko kozie 100 g/1 szklanka (200 g) 68/136 Mleko 3,5%...
Czytaj więcej