Tag: odchudzanie

Dieta Dukana

Dieta Dukana to odchudzająca kuracja białkowa, której twórcą jest francuski lekarz i dietetyk – dr Pierre Dukan. W przeciwieństwie do wielu innych błyskawicznych diet, dieta Dukana daje szansę na trwałe rezultaty bez...

Czytaj więcej

Dieta kopenhaska

Powodem ogromnego zainteresowania dieta kopenhaską jest fakt, iż jest ona bardzo krótka (zaledwie 13-dniowa) i pozwala na szybkie zrzucenie przynajmniej kilku kilogramów. Co więcej szybkie pozbywanie się kilogramów działa bardzo...

Czytaj więcej

Przyprawy na lepsze trawienie

Dodają potrawom smaku i czynią je lżej strawnymi. W dodatku „podkręcają” jeszcze przemianę materii, więc pomagają chudnąć. Jałowiec przyspiesza trawienie i zapobiega wzdęciom. Ułatwia też usuwanie nadmiaru wody z...

Czytaj więcej

Bez czarny

W celach leczniczych używane są kwiaty i owoce bzu czarnego, czasem także kora i korzeń. Kwiaty czarnego bzu zawierają flawonoidy, kwasy wielofenolowe, kwasy organiczne, aminy, olejek eteryczny, garbniki, sole mineralne i nie...

Czytaj więcej

Jazda na rowerze

Smukłe nogi, ładna cera i utrata zbędnych kilogramów to podstawowe zyski, z systematycznej jazdy na rowerze. Już kilka kilometrów dziennie znacznie podnosi sprawność całego układu mięśniowego, funkcjonowanie układów krążenia i...

Czytaj więcej

Korzyści z jazdy na rolkach

Zgrabna sylwetka, dobra kondycja i zdrowy wygląd to korzyści płynące z systematycznej jazdy na rolkach. Panie, które zdecydują się na tę formę rekreacji, szybko stracą zbędne centymetry w biodrach i talii. Po alejkach jeździć...

Czytaj więcej

Przetańczyć całą noc

Słowa „przetańczyć całą noc” lepiej wziąć sobie do serca nie tylko w sylwestrowy wieczór. Taniec jest jedną z najprzyjemniejszych metod zrzucenia wagi. Godzina pląsania to ok. 500 kalorii mniej. Łatwo obliczyć, że w jeden...

Czytaj więcej

Jazda na nartach

Poza przyjemnością, jaką daje jazda na nartach, nie do przecenienia jest jej znaczenie dla zdrowia. Wysiłek fizyczny i mroźne górskie powietrze wzmacniają nie tylko mięśnie i kościec, lecz także układ immunologiczny. Narciarstwo...

Czytaj więcej
Ładowanie