Węglowodany
Jeżeli po zjedzeniu makaronu lub ziemniaków czujemy się ospale, mamy ochotę na słodycze, to znak, że jemy za dużo węglowodanów (tak jak 25 proc. ludzi nie jesteśmy „typem węglowodanowym”). Jak temu zaradzić? Należy...
Czytaj więcejTag: węglowodany
Niedoceniane węglowodany
Są źródłem energii i podstawą pożywienia. Dzięki nim przez dłuższy czas nie odczuwamy głodu, a nasz organizm lepiej wykorzystuje dostarczone mu białko i tłuszcze. Wszystko, co spożywamy, podnosi poziom cukru we krwi. Podtrzymuje...
Czytaj więcej