Tag: witaminy

Kiełki zimowe źródło witamin

Możemy zaprosić do domu wiosnę. Wystarczy, że założy my na parapecie plantację kiełków. Uzupełnią one naszą dietę w ważne witaminy, białko, niezbędny nam błonnik oraz mikroelementy. 100g kiełków pszenicy zawiera: • 368 kalorii •...

Czytaj więcej

Ostrożnie z witaminami

Pamiętaj! Witaminy nie są przeznaczone do rutynowego stosowania zamiast prawidłowego żywienia. Bez wskazań lekarza można stosować tylko te preparaty, w których dawka witamin nie przekracza dziennego dobowego zapotrzebowania...

Czytaj więcej

Witaminy i minerały

W ciągu roku zjadamy nawet kilka kilogramów sztucznych dodatków. To im produkty spożywcze zawdzięczają długi termin ważności, smak, wygląd, ale utrudniają one przyswajanie części witamin i minerałów, przez co spowalniają...

Czytaj więcej

Cenne właściwości witamin

Kojarzą się z tabletkami, ale tak naprawdę o tym, czy zapewnimy organizmowi potrzebną ich dawkę, decyduje to, czy na naszych stolach wystarczająco często goszczą obfitujące w witaminy owoce i warzywa. Ich rola w organizmie...

Czytaj więcej

Truskawki rano

Truskawki powinno się jeść przed posiłkami albo rano, na czczo, jeszcze przed śniadaniem. Dzięki temu wszystkie ważne witaminy, żelazo i wzmacniający fosfor prawidłowo i w pełni przyswajane są przez organizm.

Czytaj więcej

Awokado: rezerwuar tłuszczu

Ten zielony owoc jest nie tylko bogatym źródłem tłuszczu, lecz również zawiera wiele soli mineralnych, pierwiastków śladowych i witamin! Im bardziej dojrzały, tym smaczniejszy. Skórka dojrzałego owocu awokado łatwo się poddaje...

Czytaj więcej

Owoce

Woda niszczy witaminy Owoce nigdy nie powinny leżeć długo w wodzie, ponieważ tracą witaminy, a także smak i aromat.

Czytaj więcej
Ładuję