Możemy zaprosić do domu wiosnę. Wystarczy, że założy my na parapecie plantację kiełków. Uzupełnią one naszą dietę w ważne witaminy, białko, niezbędny nam błonnik oraz mikroelementy. 100g kiełków pszenicy zawiera: • 368 kalorii •...
Czytaj więcejPamiętaj! Witaminy nie są przeznaczone do rutynowego stosowania zamiast prawidłowego żywienia. Bez wskazań lekarza można stosować tylko te preparaty, w których dawka witamin nie przekracza dziennego dobowego zapotrzebowania...
Czytaj więcejW ciągu roku zjadamy nawet kilka kilogramów sztucznych dodatków. To im produkty spożywcze zawdzięczają długi termin ważności, smak, wygląd, ale utrudniają one przyswajanie części witamin i minerałów, przez co spowalniają...
Czytaj więcejKojarzą się z tabletkami, ale tak naprawdę o tym, czy zapewnimy organizmowi potrzebną ich dawkę, decyduje to, czy na naszych stolach wystarczająco często goszczą obfitujące w witaminy owoce i warzywa. Ich rola w organizmie...
Czytaj więcejTruskawki powinno się jeść przed posiłkami albo rano, na czczo, jeszcze przed śniadaniem. Dzięki temu wszystkie ważne witaminy, żelazo i wzmacniający fosfor prawidłowo i w pełni przyswajane są przez organizm.
Czytaj więcejTen zielony owoc jest nie tylko bogatym źródłem tłuszczu, lecz również zawiera wiele soli mineralnych, pierwiastków śladowych i witamin! Im bardziej dojrzały, tym smaczniejszy. Skórka dojrzałego owocu awokado łatwo się poddaje...
Czytaj więcejWoda niszczy witaminy Owoce nigdy nie powinny leżeć długo w wodzie, ponieważ tracą witaminy, a także smak i aromat.
Czytaj więcej