{"id":2808,"date":"2009-07-18T08:03:20","date_gmt":"2009-07-18T07:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=2808"},"modified":"2022-03-30T18:29:32","modified_gmt":"2022-03-30T17:29:32","slug":"wyjezdzamy-na-urlop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2009\/07\/wyjezdzamy-na-urlop\/","title":{"rendered":"Wyje\u017cd\u017camy na urlop"},"content":{"rendered":"

\"ba\u0142tykLato ju\u017c w pe\u0142ni. Kusz\u0105 nas oferty wakacyjnych wyjazd\u00f3w. Najwy\u017csza pora wybra\u0107 miejsce urlopu i odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107, by\u015b wraz z rodzin\u0105 by\u0142a bezpieczna r\u00f3wnie\u017c poza domem.<\/em><\/p>\n

W czasie urlopu powinna\u015b dobrze odpocz\u0105\u0107, na\u0142adowa\u0107 „akumulatory” na rok pracy. Sp\u0119d\u017a wi\u0119c wakacje tak, jak lubisz. Je\u015bli wolisz towarzystwo wielu ludzi, zgie\u0142k i gwar, wybierz si\u0119 do popularnej miejscowo\u015bci nadmorskiej lub g\u00f3rskiej. Je\u015bli marzysz o ciszy i kontakcie z natur\u0105, unikaj zat\u0142oczonych kurort\u00f3w.<\/p>\n

<\/p>\n

Wyjazd nad morze <\/strong>wskazany jest dla os\u00f3b sk\u0142onnych do przezi\u0119bie\u0144, wyczerpanych, z tendencj\u0105 do nadczynno\u015bci tarczycy. Tak\u017ce osobom o sk\u0142onno\u015bciach do tycia mo\u017ce b\u0119dzie s\u0142u\u017cy\u0107: du\u017ca zawarto\u015b\u0107 w powietrzu jodu, soli, bromu przyspiesza przemian\u0119 materii. Woda i jod znajduj\u0105cy si\u0119 w nadmorskim powietrzu maj\u0105 na nas zbawienny wp\u0142yw. Nawet je\u015bli marzysz o s\u0142odkim lenistwie i lubisz wylegiwa\u0107 si\u0119 na pla\u017cy, daj si\u0119 przekona\u0107 do spacer\u00f3w brzegiem morza. Brodzenie w ch\u0142odnej wodzie zahartuje Ci\u0119, pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 jesiennych infekcji, a piasek przyjemnie masuje stopy. Taki spacer to darmowa „refleksoterapia”. K\u0105piele morskie dzia\u0142aj\u0105 pobudzaj\u0105co na organizm, hartuj\u0105 i poprawiaj\u0105 kondycj\u0119. Nawet gdy pogoda nie dopisze, warto pospacerowa\u0107 pla\u017c\u0105 i wdycha\u0107 jod.
\nWyjazd nad morze nie jest wskazany dla chorych na gru\u017alic\u0119, cierpi\u0105cych na choroby go\u015b\u0107cowe.<\/p>\n

Kluczem do udanego pobytu s\u0105 komfortowe\u00a0noclegi nad polskim morzem<\/a>. Szukaj\u0105c ofert sprawd\u017a odleg\u0142o\u015b\u0107 od pla\u017cy i atrakcje, z kt\u00f3rych mo\u017cesz skorzysta\u0107 w trakcie pobytu.<\/p>\n

W wysokie g\u00f3ry <\/strong>nie powinny jecha\u0107 osoby z du\u017cym nadci\u015bnieniem, chorobami serca i nadczynno\u015bciami tarczycy. Powietrze g\u00f3rskie, ostre i hartuj\u0105ce, dobre jest dla cierpi\u0105cych na nie\u017cyt oskrzeli, astm\u0119, a tak\u017ce dla dzieci cz\u0119sto przezi\u0119biaj\u0105cych si\u0119.
\nWyjazd w g\u00f3ry jest propozycj\u0105 dla os\u00f3b preferuj\u0105cych aktywny wypoczynek. W\u0119druj tylko po oznakowanych szlakach. Wybierz wypraw\u0119 na miar\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci. Zacznij od tras kr\u00f3tkich i \u0142atwych (musisz si\u0119 zaaklimatyzowa\u0107). Pogoda w g\u00f3rach cz\u0119sto si\u0119 zmienia, ubieraj si\u0119 wi\u0119c na cebulk\u0119, by dopasowa\u0107 str\u00f3j do warunk\u00f3w atmosferycznych. Podziwiaj pi\u0119kne widoki i g\u0142\u0119boko oddychaj. Olejki eteryczne z g\u00f3rskich drzew iglastych dzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co na drogi oddechowe. Nie wybieraj si\u0119 w g\u00f3ry w sanda\u0142ach, cho\u0107by \u017car la\u0142 si\u0119 z nieba. Sportowe obuwie uchroni Ci\u0119 przed kontuzj\u0105, np. skr\u0119ceniem kostki. W g\u00f3rach przyda si\u0119 telefon kom\u00f3rkowy, gdyby pojawi\u0142y si\u0119 jakie\u015b k\u0142opoty.<\/p>\n

Okolice podg\u00f3rskie <\/strong>dobre s\u0105 dla os\u00f3b wyczerpanych nerwowo i w\u0105t\u0142ych dzieci.<\/p>\n

Miejscowo\u015bci nizinne<\/strong> znakomite s\u0105 dla chorych na serce, nadci\u015bnienie, nadczynno\u015b\u0107 tarczycy, reumatyzm, dla os\u00f3b starszych. Klimat jest tu umiarkowany, mniejsze s\u0105 r\u00f3\u017cnice ci\u015bnie\u0144 i temperatury ni\u017c w g\u00f3rach i nad morzem.<\/p>\n

Nad jeziorami<\/strong> dobrze b\u0119dzie wszystkim, kt\u00f3rzy nie cierpi\u0105 na reumatyzm. Urlop nad jeziorami to odpoczynek w ciszy i spokoju. Tak\u017ce aktywny. Mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 \u0142\u00f3dk\u0119 lub kajak, dop\u0142yn\u0105\u0107 do „bezludnych” miejsc, by podziwia\u0107 przyrod\u0119 i podgl\u0105da\u0107 ptaki. Jeziora s\u0105 rajem dla w\u0119dkarzy. Smak \u015bwie\u017cutkiej rybki, w\u0142asnor\u0119cznie z\u0142owionej, na d\u0142ugo pozostanie w pami\u0119ci. Wieczory mo\u017cesz sp\u0119dza\u0107 przy ognisku, \u015bpiewa\u0107 piosenki pami\u0119tane z harcerstwa lub szanty.<\/p>\n

Wyjazd zagranic\u0119<\/strong> to propozycja dla w\u0142a\u015bcicieli bardziej zasobnych portfeli. Podczas zagranicznych woja\u017cy mo\u017cna zwiedza\u0107 od rana do wieczora, pojecha\u0107 na imprezy mieszane – tydzie\u0144 zwiedzania i tydzie\u0144 np. wylegiwania si\u0119 nad ciep\u0142ym morzem. No i pogoda murowana.
\nWyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacje do kraj\u00f3w tropikalnych pami\u0119tajmy zawsze o koniecznych szczepieniach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lato ju\u017c w pe\u0142ni. Kusz\u0105 nas oferty wakacyjnych wyjazd\u00f3w. Najwy\u017csza pora wybra\u0107 miejsce urlopu i odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107, by\u015b wraz z rodzin\u0105 by\u0142a bezpieczna r\u00f3wnie\u017c poza domem. W czasie urlopu powinna\u015b dobrze odpocz\u0105\u0107, na\u0142adowa\u0107 „akumulatory” na rok pracy. Sp\u0119d\u017a wi\u0119c wakacje tak, jak lubisz. Je\u015bli wolisz towarzystwo wielu ludzi, zgie\u0142k i gwar, wybierz si\u0119 do […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_mastodon_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[11],"tags":[930,1334,1108,1345,804,1333],"class_list":["post-2808","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wyjazd","tag-choroby","tag-gdzie","tag-nadcisnienie","tag-tarczyca","tag-urlop","tag-wakacje","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t