{"id":3481,"date":"2010-03-01T07:06:18","date_gmt":"2010-03-01T06:06:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3481"},"modified":"2010-04-12T08:57:17","modified_gmt":"2010-04-12T07:57:17","slug":"pijmy-soki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/03\/pijmy-soki\/","title":{"rendered":"Pijmy soki"},"content":{"rendered":"

\"od\u017cywianie\"<\/a>Gasz\u0105 pragnienie, orze\u017awiaj\u0105, przywracaj\u0105 nadw\u0105tlone si\u0142y, a nawet lecz\u0105. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em cennych witamin oraz mikroelement\u00f3w. Mo\u017cna je przyrz\u0105dza\u0107 w\u0142a\u015bciwie z ka\u017cdego owocu lub warzywa.<\/em><\/p>\n

Sok z cytrus\u00f3w lub jab\u0142ek wypity przed \u015bniadaniem wp\u0142ywa orze\u017awiaj\u0105co, pobudza te\u017c do pracy system trawienny.
\nSok warzywny lub owocowy z dodatkiem grzanki, krakersa, herbatnika lub biszkopta mo\u017ce stanowi\u0107 samodzielny drobny posi\u0142ek – drugie \u015bniadanie, podwieczorek, a nawet, gdy si\u0119 odchudzamy, kolacj\u0119. Soki warzywno-owocowe mo\u017cna doprawia\u0107 do smaku miodem lub przyprawami.<\/p>\n

Odtruwaj\u0105co na organizm dzia\u0142aj\u0105 soki warzywne – zw\u0142aszcza z marchwi, selera, korzenia pietruszki i chrzanu. Mo\u017cna je pi\u0107 w trakcie diet odchudzaj\u0105cych lub w okresie wiosennym. Aby uzyska\u0107 leczniczy efekt, nie nale\u017cy soku dos\u0142adza\u0107 ani dodawa\u0107 do niego soli.<\/p>\n

Sok z burak\u00f3w doprawiony zmia\u017cd\u017conym\u00a0 z\u0105bkiem czosnku ma silne dzia\u0142anie antybakteryjne, dzia\u0142a te\u017c wzmacniaj\u0105co na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Przywraca te\u017c si\u0142y osobom os\u0142abionym, rekonwalescentom.<\/p>\n

Przy leczeniu kataru, przezi\u0119bie\u0144 pomocny jest sok z rzepy. Mo\u017cna go uzyska\u0107 za pomoc\u0105 sokowir\u00f3wki lub wydr\u0105\u017cy\u0107 w mi\u0105\u017cszu warzywa otw\u00f3r, wsypa\u0107 do niego odrobin\u0119 cukru, odstawi\u0107 w ciep\u0142e miejsce. Nast\u0119pnie pi\u0107 wytworzony z mi\u0105\u017cszu syrop. W podobny spos\u00f3b mo\u017cna uzyska\u0107, dzia\u0142aj\u0105cy wykrztu\u015bnie, sok ze \u015bwie\u017cej cebuli (warzywo obieramy, kroimy w plastry, posypujemy cukrem i odstawiamy).<\/p>\n

Soki z mi\u0119kkich owoc\u00f3w typu malina, czarne jagody, truskawki, poziomki, porzeczki lepiej przyrz\u0105dza\u0107 w formie nektar\u00f3w, tj. po umyciu i usuni\u0119ciu szypu\u0142ek zmiksowa\u0107 razem z mi\u0105\u017cszem. B\u0119d\u0105 zawiera\u0107 b\u0142onnik, niezb\u0119dny do prawid\u0142owej pracy przewodu pokarmowego.<\/p>\n

Przepisy na soki znajdziesz na smaczneizdrowe.eu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gasz\u0105 pragnienie, orze\u017awiaj\u0105, przywracaj\u0105 nadw\u0105tlone si\u0142y, a nawet lecz\u0105. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em cennych witamin oraz mikroelement\u00f3w. Mo\u017cna je przyrz\u0105dza\u0107 w\u0142a\u015bciwie z ka\u017cdego owocu lub warzywa. Sok z cytrus\u00f3w lub jab\u0142ek wypity przed \u015bniadaniem wp\u0142ywa orze\u017awiaj\u0105co, pobudza te\u017c do pracy system trawienny. Sok warzywny lub owocowy z dodatkiem grzanki, krakersa, herbatnika lub biszkopta mo\u017ce stanowi\u0107 samodzielny drobny […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[963],"tags":[1569,1552,1117,1570,1143,440,1571],"class_list":["post-3481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odzywianie","tag-katar","tag-odchudzanie","tag-odtruwanie","tag-orzezwienie","tag-przeziebienie","tag-sok","tag-wykrztusne","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}