{"id":3526,"date":"2010-03-27T07:06:21","date_gmt":"2010-03-27T06:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3526"},"modified":"2010-03-23T20:10:05","modified_gmt":"2010-03-23T19:10:05","slug":"dieta-kopenhadzka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/03\/dieta-kopenhadzka\/","title":{"rendered":"Dieta Kopenhadzka"},"content":{"rendered":"

DIETA NA PRZEMIAN\u0118 MATERII<\/strong><\/p>\n

opracowana przez Rz\u0105dowy Szpital w Kopenhadze<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/strong><\/td>\n\u015aniadanie<\/strong><\/td>\nLunch<\/strong><\/td>\nObiad<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Dzie\u0144 3 i 10<\/strong><\/td>\n1 kubek czarnej kawy<\/p>\n

1 kostka cukru<\/p>\n

1 kromka (grzanka)<\/td>\n

gotowany szpinak<\/p>\n

1 pomidor<\/p>\n

1 \u015bwie\u017cy owoc<\/td>\n

2 jajka na twardo<\/p>\n

1 plaster szynki<\/p>\n

sa\u0142ata z olejem i cytryn\u0105<\/td>\n<\/tr>\n

Dzie\u0144 4 i 11<\/strong><\/td>\n1 kubek czarnej kawy<\/p>\n

1 kostka cukru<\/p>\n

1 kromka (grzanka)<\/td>\n

1 jajko na twardo<\/p>\n

1 tarta marchew<\/p>\n

ma\u0142e opakowanie twaro\u017cku naturalnego<\/td>\n

1 ma\u0142a puszka mieszanego kompotu z owoc\u00f3w<\/p>\n

2-3 D\u0141 jogurtu naturalnego<\/td>\n<\/tr>\n

Dzei\u0144 5 i 12<\/strong><\/td>\n1 du\u017ca tarta marchew z cytryn\u0105<\/td>\ndu\u017ca chuda ryba z cytryn\u0105 i odrobin\u0105 sosu do pieczenia<\/td>\n1 du\u017cy befsztyk<\/p>\n

sa\u0142ata<\/p>\n

broku\u0142y<\/td>\n<\/tr>\n

Dzie\u0144 6 i 13<\/strong><\/td>\n1 kubek czarnej kawy<\/p>\n

1 kostka cukru<\/p>\n

1 kromka (grzanka)<\/td>\n

1 ca\u0142y kurczak<\/p>\n

sa\u0142ata z olejem i cytryn\u0105<\/td>\n

2 jajka na twardo<\/p>\n

1 du\u017ca tarta marchew<\/td>\n<\/tr>\n

Dzie\u0144 7<\/strong><\/td>\n1 kubek herbaty bez cukru<\/td>\n1 kawa\u0142ek grillowanego chudego mi\u0119sa<\/p>\n

owoc<\/td>\n

NIC<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

<\/strong><\/p>\n

UWAGA!<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

CHUDA RYBA – dorsz, pstr\u0105g<\/p>\n

10 DKG SZYNKI – szynka ma by\u0107 chuda, w\u0119dzona, gotowana<\/p>\n

1 KUBEK CZARNEJ KAWY – kawa ma by\u0107 rozpuszczalna lub z ekspresu<\/p>\n

PRZYPRAWY – tylko s\u00f3l i pieprz<\/p>\n

D\u0141 – du\u017ca \u0142y\u017cka<\/p>\n

GOTOWANY SZPINAK – mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 sa\u0142at\u0105 z olejem i cytryn\u0105<\/p>\n

OLEJ – mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 oliwk\u0105 z oliwek<\/p>\n

DORADZA SI\u0118 PI\u0106 CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NIEGAZOWANEJ!!!!<\/p>\n

JE\u017bELI PRZESTRZEGA SI\u0118 DIETY MO\u017bNA ZGUBI\u0106 7 – 20 KG.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Lunch i obiad mo\u017cna zamienia\u0107 nawzajem, je\u015bli zdarzy si\u0119 to tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, i\u017c po 13-tym dniu mo\u017cesz je\u015b\u0107 normalnie bez obawy tycia przez pierwsze dwa lata. Nie jest to wi\u0119c \u017cadna tradycyjna dieta odchudzaj\u0105ca, przeciwnie – dieta zwi\u0119kszaj\u0105ca przemian\u0119 materii i spalanie t\u0142uszczu – dlatego dzia\u0142a ona nawet po zako\u0144czeniu kuracji. Je\u017celi przeprowadza si\u0119 j\u0105 niewolniczo, punkt po punkcie, mo\u017cna zgubi\u0107 nadmiar t\u0142uszczu (7 – 20 kg). Kuracj\u0119 przeprowadza si\u0119 13 dni – ani jeden dzie\u0144 kr\u00f3cej ani d\u0142u\u017cej. Je\u017celi podczas kuracji pijesz alkohol, jesz s\u0142odycze, \u017cujesz gum\u0119, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kuracj\u0119 od razu i w zwi\u0105zku z tym ginie efekt. Po tym mo\u017cna zacz\u0105\u0107 kuracj\u0119 od nowa, ale nie wcze\u015bniej ni\u017c po 6 miesi\u0105cach. Zaleca si\u0119 powt\u00f3rzy\u0107 kuracj\u0119 po 2 latach, je\u017celi to potrzebne. Je\u017celi jeste\u015b g\u0142odny – wypij szklank\u0119 wody (niegazowanej). Pij dziennie co najmniej 2 litry wody niegazowanej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DIETA NA PRZEMIAN\u0118 MATERII opracowana przez Rz\u0105dowy Szpital w Kopenhadze \u015aniadanie Lunch Obiad Dzie\u0144 3 i 10 1 kubek czarnej kawy 1 kostka cukru 1 kromka (grzanka) gotowany szpinak 1 pomidor 1 \u015bwie\u017cy owoc 2 jajka na twardo 1 plaster szynki sa\u0142ata z olejem i cytryn\u0105 Dzie\u0144 4 i 11 1 kubek czarnej kawy 1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[963],"tags":[1555,1708,1552,3584],"class_list":["post-3526","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odzywianie","tag-dieta","tag-dieta-kopenhadzka","tag-odchudzanie","tag-odzywianie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3526\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}