{"id":3562,"date":"2010-03-31T07:20:02","date_gmt":"2010-03-31T06:20:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3562"},"modified":"2010-03-29T13:44:23","modified_gmt":"2010-03-29T12:44:23","slug":"pomoz-swemu-sercu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/03\/pomoz-swemu-sercu\/","title":{"rendered":"Pom\u00f3\u017c swemu sercu"},"content":{"rendered":"

\"apteczka\"<\/a>Serce nie s\u0142uga \u2014 nie tylko nie mo\u017cna go zmusi\u0107 do mi\u0142o\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c do pracy ponad si\u0142y. Je\u015bli nie przyjmiesz do wiadomo\u015bci tej prostej prawdy, mo\u017ce si\u0119 to sko\u0144czy\u0107 zawaleni.<\/em><\/p>\n

Zawa\u0142 budzi l\u0119k. I jest to uzasadnione, poniewa\u017c mimo ogromnego post\u0119pu medycyny nadal wielu os\u00f3b z zawa\u0142em nie udaje si\u0119 uratowa\u0107. Szkoda tylko, \u017ce wiedz\u0105c o tym, tak ma\u0142o robimy, by pom\u00f3c swemu sercu. W Polsce choroby serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, w tym zawa\u0142 serca, wci\u0105\u017c znajduj\u0105 si\u0119 na czele listy chor\u00f3b, kt\u00f3re u\u015bmiercaj\u0105 nas najcz\u0119\u015bciej.<\/p>\n

Czym jest zawa\u0142?<\/strong><\/p>\n

Serce to pompa, kt\u00f3ra rytmicznie t\u0142oczy krew trafiaj\u0105c\u0105 do ka\u017cdego zak\u0105tka ludzkiego cia\u0142a. By mog\u0142a bez \u017cadnych przerw i zak\u0142\u00f3ce\u0144 pracowa\u0107 przez kilkadziesi\u0105t lat, musi by\u0107 bardzo zadbana. To za\u015b zale\u017cy od stanu t\u0119tnic wie\u0144cowych doprowadzaj\u0105cych do mi\u0119\u015bnia sercowego krew i sk\u0142adniki od\u017cywcze. Je\u015bli s\u0105 one zw\u0119\u017cone – a s\u0105 zw\u0119\u017cone u os\u00f3b chorych na mia\u017cd\u017cyc\u0119 – serce stopniowo \u201ekapcanieje”, przez co cz\u0142owiek bardziej si\u0119 m\u0119czy, ma b\u00f3le w klatce piersiowej i inne dolegliwo\u015bci, s\u0142owem chorob\u0119 wie\u0144cow\u0105. Im bardziej zaawansowana jest mia\u017cd\u017cyca, tym trudniej krew przeciska si\u0119 przez zw\u0119\u017cone t\u0119tnice wie\u0144cowe. Mo\u017ce si\u0119 wi\u0119c zdarzy\u0107, \u017ce nag\u0142y skurcz t\u0119tnic, na przyk\u0142ad pod wp\u0142ywem silnego zdenerwowania, albo powstanie drobnego skrzepu krwi, zatka kt\u00f3ra\u015b z nich, odcinaj\u0105c kawa\u0142ek serca od \u017cyciodajnego tlenu. W efekcie ten kawa\u0142ek mi\u0119\u015bnia sercowego umiera. To w\u0142a\u015bnie nazywa si\u0119 zawa\u0142em serca.<\/p>\n

Zawal serca znacznie cz\u0119\u015bciej zdarza si\u0119 m\u0119\u017cczy-nom ni\u017c kobietom, poniewa\u017c \u017ce\u0144skie hormony chroni\u0105 mi\u0119sie\u0144 sercowy. Nie jest to jednak ochrona bezwzgl\u0119dna. Stresy, z\u0142e od\u017cywianie, a zw\u0142aszcza palenie papieros\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce dzi\u015b kobiety nara\u017cone s\u0105 bardziej ni\u017c kiedy\u015b. Szczeg\u00f3lnie du\u017co zawa\u0142\u00f3w obserwuje si\u0119 u kobiet w okresie menopauzy. Aby temu zapobiec, proponuje si\u0119 hormonaln\u0105 kuracje zast\u0119pcz\u0105. Przynosi ona wiele pozytywnych efekt\u00f3w, ale mimo wszystko najwa\u017cniejsza jest zmiana trybu \u017cycia.<\/p>\n

To nieprawda, \u017ce cz\u0142owiek po przebytym zawale nie mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 do normalnego \u017cycia, w tym tak\u017ce aktywno\u015bci seksualnej. Warunkiem jest oczywi\u015bcie w\u0142a\u015bciwa rehabilitacja oraz rezygnacja z tego, co naprawd\u0119 sercu szkodzi – palenia papieros\u00f3w, t\u0142ustego jedzenia, ci\u0105g\u0142ego przesiadywania przed telewizorem.<\/p>\n

Typowe objawy zawa\u0142u:
\n\u2022\u00a0 uporczywy, d\u0142ugotrwa\u0142y b\u00f3l gniot\u0105cy, promieniuj\u0105cy cz\u0119sto od serca:
\n\u2022\u00a0 bezdech i niepok\u00f3j w okolicy brzusznej; przypominaj\u0105cy ci\u0119\u017ck\u0105 niestrawno\u015b\u0107.
\n\u2022\u00a0 nag\u0142e os\u0142abienie lub zawr\u00f3t g\u0142owy;
\n\u2022\u00a0 sk\u00f3ra koloru popio\u0142u oraz sinica warg;
\n\u2022\u00a0 przyspieszone, s\u0142abe i p\u0142ytkie t\u0119tno;
\n\u2022\u00a0 utrata przytomno\u015bci pojawiaj\u0105ca si\u0119 bez \u017cadnych wcze\u015bniejszych oznak.<\/p>\n

Krzyk serca<\/strong><\/p>\n

B\u00f3l, straszny, gniot\u0105cy b\u00f3l za mostkiem, cz\u0119sto promieniuj\u0105cy do plec\u00f3w lub \u017cuchwy, oraz paniczny l\u0119k zwykle towarzysz\u0105 tym dramatycznym zdarzeniom. Od tego, jak szybko chory trafi do szpitala, zale\u017c\u0105 jego szans\u0119 na prze\u017cycie. Niestety, wiele os\u00f3b lekcewa\u017cy b\u00f3l za mostkiem, pr\u00f3buje przeczeka\u0107 go lub leczy\u0107 si\u0119 samemu (zw\u0142aszcza je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 wymioty), s\u0105dz\u0105c, \u017ce chodzi o ci\u0119\u017cki przypadek niestrawno\u015bci. Nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce ka\u017cda minuta zw\u0142oki i ka\u017cdy, nawet minimalny, wysi\u0142ek podejmowany w tym momencie mog\u0105 kosztowa\u0107 \u017cycie. A\u017c trudno uwierzy\u0107, ale w Polsce chorzy bardzo cz\u0119sto trafiaj\u0105 do szpitala dopiero po o\u015bmiu, dziewi\u0119ciu godzinach charakterystycznego b\u00f3lu zawa\u0142owego.<\/p>\n

Zawal serca znacznie cz\u0119\u015bciej zdarza si\u0119 m\u0119\u017cczyznom ni\u017c kobietom, poniewa\u017c \u017ce\u0144skie hormony chroni\u0105 mi\u0119sie\u0144 sercowy. Nie jest to jednak ochrona bezwzgl\u0119dna. Stresy, z\u0142e od\u017cywianie, a zw\u0142aszcza palenie papieros\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce dzi\u015b kobiety nara\u017cone s\u0105 bardziej ni\u017c kiedy\u015b. Szczeg\u00f3lnie du\u017co zawa\u0142\u00f3w obserwuje si\u0119 u kobiet w okresie menopauzy. Aby temu zapobiec, proponuje si\u0119 hormonaln\u0105 kuracje zast\u0119pcz\u0105. Przynosi ona wiele pozytywnych efekt\u00f3w, ale mimo wszystko najwa\u017cniejsza jest zmiana trybu \u017cycia.<\/p>\n

Dlaczego potrzebny jest po\u015bpiech?<\/strong><\/p>\n

Dawniej, je\u015bli ju\u017c skrzep zatka\u0142 t\u0119tnic\u0119 wie\u0144cow\u0105, nieuchronnie nast\u0119powa\u0142o obumarcie nie-dotlenionego fragmentu serca. Od wielko\u015bci i umiejscowienia tego obszaru zale\u017ca\u0142y szans\u0119 na prze\u017cycie. Dzi\u015b medycyna mo\u017ce zaoferowa\u0107 nam znacznie wi\u0119cej. Tak zwane leki tromboli-tyczne potrafi\u0105 rozpu\u015bci\u0107 skrzep zatykaj\u0105cy t\u0119tnic\u0119 wie\u0144cow\u0105, tak jak s\u00f3l rozpuszcza kostki lodu. Upraszczaj\u0105c ca\u0142\u0105 spraw\u0119 mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce likwiduj\u0105 przyczyn\u0119 zawa\u0142u. Pod jednym wszak\u017ce warunkiem – \u017ce poda si\u0119 je w pierwszych godzinach od chwili jego rozpocz\u0119cia. Potem nic ju\u017c nie b\u0119d\u0105 mog\u0142y pom\u00f3c.<\/p>\n

A mo\u017ce lepiej zapobiega\u0107?<\/strong><\/p>\n

Zawa\u0142, cho\u0107 jest zdarzeniem nag\u0142ym, dotyka osoby, u kt\u00f3rych przez wiele lat rozwija\u0142a si\u0119 mia\u017cd\u017cyca. Serce wielokrotnie ostrzega\u0142o b\u00f3lem, \u017ce co\u015b jest nie w porz\u0105dku, ale si\u0119 tym nie przejmowali\u015bmy. A przecie\u017c mo\u017cna by\u0142o rzuci\u0107 palenie, zmieni\u0107 diet\u0119 – ograniczaj\u0105c t\u0142uszcze zwierz\u0119ce, zw\u0142aszcza wieprzowy, wprowadzaj\u0105c na to miejsce zdrowe ryby i wi\u0119cej jarzyn -systematycznie kontrolowa\u0107 poziom cholesterolu i ci\u015bnienie t\u0119tnicze, zmieni\u0107 siedz\u0105cy tryb \u017cycia na bardziej aktywny, nauczy\u0107 si\u0119 roz\u0142adowywa\u0107 stresy, nie pracowa\u0107 ponad si\u0142y. W tych krajach, gdzie uda\u0142o si\u0119 ludzi do tego nak\u0142oni\u0107, ju\u017c od d\u0142u\u017cszego czasu notuje si\u0119 coraz mniej chor\u00f3b serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Czy\u017c nie warto spr\u00f3bowa\u0107? Systematycznej dba\u0142o\u015bci o w\u0142asne zdrowie nic nie zast\u0105pi. Je\u015bli komu\u015b si\u0119 wydaje, \u017ce wystarczy co pewien czas zrobi\u0107 sobie elektrokardiogram. myli si\u0119. Badanie to bezb\u0142\u0119dnie rozpozna, \u017ce rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 zawa\u0142, nie mo\u017ce natomiast ostrzec, \u017ce co\u015b takiego nam zagra\u017ca.<\/p>\n

Od kilku lat coraz cz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119 przyjmowanie niewielkich dawek aspiryny, \u017ceby uchroni\u0107 si\u0119 przed zawa\u0142em. Skuteczno\u015b\u0107 tego post\u0119powania udowodni\u0142y badania przeprowadzone na kilkuset tysi\u0105cach os\u00f3b.<\/p>\n

Do najbardziej niebezpiecznych dla serca trucizn nale\u017cy z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 nikotyna, trzeba wi\u0119c d\u0105\u017cy\u0107 do pozbycia si\u0119 tego na\u0142ogu. Mo\u017cna sobie u\u0142atwi\u0107 to zadanie, korzystaj\u0105c na przyk\u0142ad z pomocy akupunktury.<\/p>\n

Mniejsza ilo\u015b\u0107 cholesterolu we krwi oznacza zredukowanie ryzyka wyst\u0105pienia zawa\u0142u serca i arteriosklerozy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Serce nie s\u0142uga \u2014 nie tylko nie mo\u017cna go zmusi\u0107 do mi\u0142o\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c do pracy ponad si\u0142y. Je\u015bli nie przyjmiesz do wiadomo\u015bci tej prostej prawdy, mo\u017ce si\u0119 to sko\u0144czy\u0107 zawaleni. Zawa\u0142 budzi l\u0119k. I jest to uzasadnione, poniewa\u017c mimo ogromnego post\u0119pu medycyny nadal wielu os\u00f3b z zawa\u0142em nie udaje si\u0119 uratowa\u0107. Szkoda tylko, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[937],"tags":[1746,1150,1148],"class_list":["post-3562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie","tag-objawy","tag-serce","tag-zawal-serca","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3562\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}