{"id":3735,"date":"2010-06-29T07:43:45","date_gmt":"2010-06-29T06:43:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3735"},"modified":"2010-05-06T20:51:30","modified_gmt":"2010-05-06T19:51:30","slug":"slonce-wrog-czy-przyjaciel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/06\/slonce-wrog-czy-przyjaciel\/","title":{"rendered":"S\u0142once – wr\u00f3g czy przyjaciel?"},"content":{"rendered":"

\"kosmetyka\"<\/a>Co roku, bli\u017cej lata, nieodmiennie pojawia si\u0119 to w\u0142a\u015bnie pytanie, cho\u0107 wiadomo przecie\u017c, \u017ce rzecz w tym, aby umiej\u0119tnie wykorzysta\u0107 dobre strony promieniowania s\u0142onecznego i unika\u0107 niebezpiecze\u0144stw.<\/em><\/p>\n

Badania statystyczne wykazuj\u0105, \u017ce wiedza na temat negatywnego oddzia\u0142ywania s\u0142o\u0144ca ma\u0142o kogo zniech\u0119ca do korzystania z urok\u00f3w pla\u017cy. I trudno si\u0119 dziwi\u0107: w ko\u0144cu z\u0142ocista gwiazda ma r\u00f3wnie\u017c mn\u00f3stwo plus\u00f3w. Odp\u0119dza z\u0142e nastroje i depresje, pozwala organizmowi wytworzy\u0107 witamin\u0119 D, nieodzown\u0105 do prawid\u0142owego wzrostu organizmu.<\/p>\n

10 przykaza\u0144 dla pla\u017cowicza<\/strong><\/p>\n

1.\u00a0 Stopniowo zwi\u0119kszaj czas przebywania na s\u0142o\u0144cu. Pierwszego dnia nie przed\u0142u\u017caj k\u0105pieli s\u0142onecznej ponad 10 minut.
\n2.\u00a0 Nie opalaj si\u0119 na czczo ani po obfitym posi\u0142ku.
\n3.\u00a0 Pami\u0119taj o konieczno\u015bci stosowania kosmetyk\u00f3w z filtrami przeciws\u0142onecznymi.
\n4.\u00a0 U\u017cywaj balsam\u00f3w po opalaniu.
\n5.\u00a0 Unikaj ostrego s\u0142o\u0144ca mi\u0119dzy godz. Hoft-1500
\n6.\u00a0 Pami\u0119taj, \u017ce woda odbija promienie s\u0142oneczne, wzmacniaj\u0105c ich dzia\u0142anie.
\n7. Chro\u0144 dzieci przed pe\u0142nym s\u0142o\u0144cem.
\n8.\u00a0 Podczas opalania nie u\u017cywaj perfum
\nani w\u00f3d kolo\u0144skich. Pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca mog\u0105 powsta\u0107 w tych miejscach br\u0105zowe plamy.
\n9.\u00a0 Na pla\u017cy no\u015b zawsze okulary przeciws\u0142oneczne.
\n10. W\u0142osy ochraniaj s\u0142omkowym kapeluszem lub chustk\u0105.<\/p>\n

Bezpieczna, dzienna dawka promieni s\u0142onecznych dla ka\u017cdego jest inna i zale\u017cy tak\u017ce od naszej karnacji. Ka\u017cdy cz\u0142owiek ma pewien \u201ekapita\u0142 s\u0142oneczny” dany na ca\u0142e \u017cycie, kt\u00f3ry stopniowo wykorzystuje. Trzeba czyni\u0107 to bardzo rozwa\u017cnie.<\/p>\n

W naszych czasach ludzie uwielbiaj\u0105 przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu. Polacy pod tym wzgl\u0119dem nie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od innych narodowo\u015bci. A\u017c trudno uwierzy\u0107, \u017ce jeszcze 100 lat temu modna by\u0142a wy\u0142\u0105cznie bia\u0142a sk\u00f3ra, a damy chroni\u0142y si\u0119 latem w cieniu parasolek.<\/p>\n

Moda na opalanie<\/strong><\/p>\n

Najpierw rozprzestrzeni\u0142a si\u0119 we Francji. Wylansowa\u0142a j\u0105 s\u0142ynna kreatorka mody i perfum – Mademoiselle Chanel. Jednak za czas\u00f3w jej m\u0142odo\u015bci nikt nie mia\u0142 jeszcze poj\u0119cia o zgubnych skutkach promieniowania s\u0142onecznego.<\/p>\n

Widmo promieniowania s\u0142onecznego zawiera oko\u0142o 60 proc. promieni podczerwonych, mniej wi\u0119cej 40 proc. \u015bwiat\u0142a widzialnego oraz oko\u0142o 1-2 proc. promieni ultrafioletowych (UV). Z promieniowania UV docieraj\u0105 do naszej planety przede wszystkim promienie UV-A i UV-B.<\/em><\/p>\n

D\u0142ugie promienie UV-A przenikaj\u0105 najg\u0142\u0119biej. Maj\u0105 one sw\u00f3j udzia\u0142 w wytwarzaniu barwnika w sk\u00f3rze ludzkiej.<\/p>\n

Promienie UV-B o \u015bredniej d\u0142ugo\u015bci fali dawkowane w nadmiarze wywo\u0142uj\u0105 tzw. rumie\u0144 fotochemiczny. To w\u0142a\u015bnie one s\u0105 najbardziej niebezpieczne, poniewa\u017c przenikaj\u0105 przez nask\u00f3rek i powoduj\u0105 poparzenia s\u0142oneczne. Mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 zachorowa\u0144 na raka sk\u00f3ry i przyspiesza\u0107 procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n

Musimy wi\u0119c nauczy\u0107 si\u0119 korzysta\u0107 ze s\u0142o\u0144ca. Tymczasem statystyki m\u00f3wi\u0105, \u017ce ponad 40 proc. Polak\u00f3w nie u\u017cywa na pla\u017cy kosmetyk\u00f3w z filtrem ochronnym! To trzeba zmieni\u0107.<\/p>\n

Z czym na s\u0142o\u0144ce?<\/strong><\/p>\n

\u2022 Zanim p\u00f3jdziesz na pla\u017c\u0119, zaopatrz si\u0119 w zabezpieczaj\u0105ce przed promieniowaniem specjalistyczne kosmetyki z filtrem ochronnym.
\n\u2022\u00a0 Je\u017celi jeste\u015b platynow\u0105 blondynk\u0105 o jasnor\u00f3-\u017cowej karnacji, potrzebujesz preparat\u00f3w z wysokim numerem filtra, nawet 20.
\n\u2022\u00a0 Je\u017celi Twoja sk\u00f3ra \u0142atwo ulega s\u0142onecznym poparzeniom, a z natury jest bia\u0142a z tendencj\u0105 do pieg\u00f3w – wybierz krem z filtrem co najmniej 15.
\n\u2022\u00a0 Jedynie osoby opalaj\u0105ce si\u0119 zwykle bez problem\u00f3w, o ciemnych w\u0142osach, mog\u0105 u\u017cywa\u0107 kosmetyk\u00f3w z filtrem poni\u017cej 8.
\n\u2022\u00a0 Z kremu czy mleczka do opalania powinni\u015bmy korzysta\u0107 kilkakrotnie w czasie pobytu na s\u0142o\u0144cu. Nawet kosmetyki wodoodporne wymagaj\u0105 kilkakrotnego u\u017cycia w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n

Lepiej zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n

Cho\u0107 jest wiele kosmetyk\u00f3w, chroni\u0105cych przed s\u0142o\u0144cem, niekt\u00f3rzy ludzie powinni pozostawa\u0107 w cieniu. Ta rada dotyczy na przyk\u0142ad os\u00f3b maj\u0105cych sk\u0142onno\u015bci do tr\u0105dzika r\u00f3\u017cowate-go oraz niekt\u00f3rych uczuleniowc\u00f3w. Wiadomo, \u017ce alergeny mog\u0105 powstawa\u0107 wy\u0142\u0105cznie na skutek promieniowania s\u0142onecznego. R\u00f3wnie\u017c niekt\u00f3re lekarstwa powoduj\u0105 uczulenia na s\u0142o\u0144ce. Nale\u017c\u0105 do nich, mi\u0119dzy innymi, niekt\u00f3re antybiotyki oraz leki przeciwko cukrzycy. Zdecydowanie nie nale\u017cy opala\u0107 si\u0119 przy chorobach serca, podczas gor\u0105czki, w czasie menstruacji i w drugiej po\u0142owie ci\u0105\u017cy. Nawet zdrowy cz\u0142owiek mo\u017ce by\u0107 nara\u017cony na udar lub oparzenie s\u0142oneczne. Oparzonych miejsc nie nale\u017cy my\u0107 myd\u0142em i wod\u0105. Koj\u0105ce dzia\u0142anie ma papka z surowych utartych ziemniak\u00f3w lub \u015bwie\u017cego twarogu. Udarem s\u0142onecznym, kt\u00f3remu towarzyszy b\u00f3l g\u0142owy, gor\u0105czka, nudno\u015bci, powinien zaj\u0105\u0107 si\u0119 lekarz.<\/p>\n

S\u0142o\u0144ce we w\u0142osach<\/strong><\/p>\n

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce s\u0142o\u0144ce wywiera pozytywny wp\u0142yw na w\u0142osy sk\u0142onne do przet\u0142uszczania. Nie ma na to naukowego potwierdzenia, wiadomo jednak, \u017ce wystawianie nie os\u0142oni\u0119tej kapeluszem g\u0142owy na ekspozycj\u0119 s\u0142oneczn\u0105 bardzo wysusza i niszczy w\u0142osy.<\/p>\n

Trzeba o tym pami\u0119ta\u0107, zw\u0142aszcza przed podr\u00f3\u017c\u0105 do ciep\u0142ych kraj\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 na zniszczenie w\u0142osy farbowane i po trwa\u0142ej ondulacji. Na szcz\u0119\u015bcie mo\u017cna tak\u017ce kupi\u0107 pianki do w\u0142os\u00f3w lub \u017cele, r\u00f3wnie\u017c zaopatrzone w filtry.<\/p>\n

Pami\u0119taj tak\u017ce, aby starannie wyp\u0142uka\u0107 w\u0142osy pod prysznicem po ka\u017cdej k\u0105pieli w s\u0142onej, morskiej wodzie – wtedy na pewno przetrwaj\u0105 do jesieni w ca\u0142kiem dobrej kondycji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co roku, bli\u017cej lata, nieodmiennie pojawia si\u0119 to w\u0142a\u015bnie pytanie, cho\u0107 wiadomo przecie\u017c, \u017ce rzecz w tym, aby umiej\u0119tnie wykorzysta\u0107 dobre strony promieniowania s\u0142onecznego i unika\u0107 niebezpiecze\u0144stw. Badania statystyczne wykazuj\u0105, \u017ce wiedza na temat negatywnego oddzia\u0142ywania s\u0142o\u0144ca ma\u0142o kogo zniech\u0119ca do korzystania z urok\u00f3w pla\u017cy. I trudno si\u0119 dziwi\u0107: w ko\u0144cu z\u0142ocista gwiazda ma r\u00f3wnie\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[935],"tags":[973,2004,1160,2002,2003],"class_list":["post-3735","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-skora1","tag-opalanie","tag-plaza","tag-slonce","tag-uv-a","tag-uv-b","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t