{"id":3747,"date":"2010-05-16T07:42:02","date_gmt":"2010-05-16T06:42:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3747"},"modified":"2010-05-08T12:47:17","modified_gmt":"2010-05-08T11:47:17","slug":"owoce-tez-moga-leczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/05\/owoce-tez-moga-leczyc\/","title":{"rendered":"Owoce te\u017c mog\u0105 leczy\u0107"},"content":{"rendered":"

\"od\u017cywianie\"<\/a>Cenimy je g\u0142\u00f3wnie za walory smakowe, zapominaj\u0105c, \u017ce nie tylko zaspokajamy nimi g\u0142\u00f3d czy pragnienie, ale te\u017c dostarczamy organizmowi wielu potrzebnych witamin, soli mineralnych, enzym\u00f3w, cukr\u00f3w.<\/em><\/p>\n

Poza warzywami owoce s\u0105 jedynym pokarmem, kt\u00f3ry mo\u017cemy jada\u0107 na surowo. Ze wzgl\u0119du na swe cenne warto\u015bci od\u017cywcze okresowo mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 cz\u0142owiekowi inne po\u017cywienie. Dobrodziejstwem dla nas jest m.in. zawarty w nich b\u0142onnik oraz bioaktywne substancje o dzia\u0142aniu antywirusowym i przeciwbakteryjnym. Najzdrowsze s\u0105 owoce jedzone razem ze sk\u00f3rk\u0105. Je\u015bli pijemy soki, najlepiej, by by\u0142y one \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119te i nie klarowane.<\/p>\n

Czarna porzeczka.<\/strong> Niezbyt lubiana ze wzgl\u0119du na specyficzny smak i charakterystyczny, ostry zapach, cho\u0107 bogactwo witaminy C (5-6 razy wi\u0119cej ni\u017c w cytrynie) stawia j\u0105 w rz\u0119dzie najwarto\u015bciowszych owoc\u00f3w. Jest skutecznym lekiem przy przezi\u0119bieniu, nie\u017cytach gard\u0142a, katarze. Chroni te\u017c i uszczelnia naczynia krwiono\u015bne, dzi\u0119ki czemu zapobiega tak powa\u017cnym schorzeniom, jak zawa\u0142y i udary<\/p>\n

Wi\u015bnie.<\/strong> Nie s\u0105 tak ch\u0119tnie jedzone jak ich kuzynki — czere\u015bnie, cho\u0107 pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczych niewiele im ust\u0119puj\u0105. Zawieraj\u0105 wprawdzie nieco mniej wapnia i \u017celaza, ale za to wi\u0119cej manganu i witamin. S\u0105 polecane np. przy reumatyzmie i w chorobach nerek. Mi\u0105\u017csz ich jest bogaty w wod\u0119, dzia\u0142aj\u0105 wi\u0119c odwadniaj\u0105co i odtruwaj\u0105ce. Przydatne s\u0105 nawet ogonki owoc\u00f3w, kt\u00f3re zalewa si\u0119 woda, gotuje 10 minut i pije mi\u0119dzy posi\u0142kami. Wywar taki doskonale usuwa nadmiar wody z kom\u00f3rek.<\/p>\n

Morele. <\/strong>Ich zalety lecznicze id\u0105 w parze z walorami smakowymi. Dzi\u0119ki sporej ilo\u015bci \u017celaza mog\u0105 skutecznie odbudowa\u0107 czerwone cia\u0142ka krwi. Wskazane s\u0105 w anemii i rekonwalescencji. Bogate w wap\u0144, potas, fosfor i witamin\u0119 A, wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na prawid\u0142owy rozw\u00f3j ko\u015b\u0107ca. Korzystnie dzia\u0142aj\u0105 przy nadkwasocie. Polecane s\u0105 tak\u017ce palaczom, poniewa\u017c zawarty w nich beta-karoten chroni p\u0142uca przed rakiem.<\/p>\n

Jab\u0142ka.<\/strong> Najpopularniejsze w Polsce owoce, dost\u0119pne przez ca\u0142y rok. Dzi\u0119ki du\u017cej ilo\u015bci b\u0142onnika doskonale reguluj\u0105 prac\u0119 jelit, u\u0142atwiaj\u0105 trawienie, zapobiegaj\u0105 zaparciom. Obni\u017caj\u0105 te\u017c poziom cholesterolu.<\/p>\n

Warto wiedzie\u0107<\/strong><\/p>\n

Lecznicze dzia\u0142anie maj\u0105 przetwory z czarnej porzeczki oraz napary z li\u015bci i owoc\u00f3w suszonych.<\/p>\n

Morele suszone zawieraj\u0105 kilkana\u015bcie razy wi\u0119cej mikroelement\u00f3w i witamin ni\u017c \u015bwie\u017ce. Natomiast morele w puszce s\u0105 praktycznie bezwarto\u015bciowe.<\/p>\n

Osoby, kt\u00f3rym nie s\u0142u\u017c\u0105 surowe jab\u0142ka, powinny je\u015b\u0107 pieczone. Mo\u017cna je zapieka\u0107 same lub z dodatkiem cukru, miodu, twaro\u017cku lub przecieru z innych owoc\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cenimy je g\u0142\u00f3wnie za walory smakowe, zapominaj\u0105c, \u017ce nie tylko zaspokajamy nimi g\u0142\u00f3d czy pragnienie, ale te\u017c dostarczamy organizmowi wielu potrzebnych witamin, soli mineralnych, enzym\u00f3w, cukr\u00f3w. Poza warzywami owoce s\u0105 jedynym pokarmem, kt\u00f3ry mo\u017cemy jada\u0107 na surowo. Ze wzgl\u0119du na swe cenne warto\u015bci od\u017cywcze okresowo mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 cz\u0142owiekowi inne po\u017cywienie. Dobrodziejstwem dla nas jest m.in. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[963],"tags":[846,434,1754,3584,3575,461,3583],"class_list":["post-3747","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odzywianie","tag-czarna-porzeczka","tag-jablka","tag-morele","tag-odzywianie","tag-owoce","tag-wisnie","tag-zdrowie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3747\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}