{"id":3785,"date":"2010-09-27T07:14:00","date_gmt":"2010-09-27T06:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3785"},"modified":"2010-06-28T20:45:31","modified_gmt":"2010-06-28T19:45:31","slug":"czar-aromaterapii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/09\/czar-aromaterapii\/","title":{"rendered":"Czar aromaterapii"},"content":{"rendered":"

\"relaks\"<\/a>Jeszcze kilka lat temu o aromaterapii wiedzieli\u015bmy
\nbardzo niewiele. Dzi\u015b terapia olejkami eterycznymi
\nma ju\u017c w Polsce wielu entuzjast\u00f3w, ale nadal nie jest tak popularna, jak w Anglii, USA, Kanadzie czy Japonii.<\/em><\/p>\n

Kto wynalaz\u0142 aromaterapi\u0119?<\/strong><\/p>\n

Ju\u017c wielkie cywilizacje staro\u017cytne – egipska, helle\u0144ska i chi\u0144ska – zna\u0142y i stosowa\u0142y aromaterapi\u0119. Umiej\u0119tnie skomponowane mieszanki olejk\u00f3w mia\u0142y uwodzi\u0107, poprawia\u0107 samopoczucie, a tak\u017ce przynosi\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lu czy chorobie. Wonno\u015bci w postaci ma\u015bci, olejk\u00f3w i \u017cywic by\u0142y symbolem bogactwa, nie nale\u017cy si\u0119 wi\u0119c dziwi\u0107, \u017ce pi\u0119knie \u201eopakowane” w szklane lub alabastrowe s\u0142oiczki stanowi\u0142y nie tylko cenny, ale i niezwykle ceniony podarunek.<\/p>\n

Egipscy kap\u0142ani u\u017cywali olejk\u00f3w eterycznych do mumifikowania cia\u0142. leczyli nimi depresje i nerwice. Kupcy babilo\u0144scy dostarczali wonno\u015bci na terytoria rzymskie i greckie. Staro\u017cytni Grecy bardzo cenili olejki r\u00f3\u017cane, kt\u00f3rym w \u015bredniowiecznej Europie przypisywano w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne. Zauwa\u017cono bowiem, \u017ce budz\u0105ce powszechny l\u0119k straszliwe zarazy, kt\u00f3re w\u00f3wczas pustoszy\u0142y Europ\u0119, omija\u0142y okolice Grasse na po\u0142udniu Francji, gdzie znajdowa\u0142y si\u0119 ogromne pola ja\u015bminowe i r\u00f3\u017cane. Przypisywano to przesyconemu tymi aromatami powietrzu Grasse.<\/p>\n

Sam termin ..aromaterapia” wymy\u015bli\u0142 francuski chemik. Ren\u0119 Maurice Gattefosse. kt\u00f3ry w roku 1933 opublikowa\u0142 dzie\u0142o, b\u0119d\u0105ce rezultatem jego w\u0142asnych bada\u0144 nad efektami dzia\u0142ania esencji ro\u015blinnych.<\/p>\n

Zainteresowanie lecznicza si\u0142a aromat\u00f3w doprowadzi\u0142o do powstania nowej nauki – aromapsychologii. czyli psychologii zapach\u00f3w. Aromapsychologia bada wp\u0142yw substancji aromatycznych na ludzki m\u00f3zg i szuka, mi\u0119dzy innymi, odpowiedzi na pytanie, dlaczego pewne zapachy wywo\u0142uj\u0105 w cz\u0142owieku okre\u015blone emocje.<\/p>\n

Najistotniejsz\u0105 cech\u0105 aromaterapii jest r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i wszechstronno\u015b\u0107 oddzia\u0142ywania naturalnych olejk\u00f3w eterycznych, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 zar\u00f3wno kondycj\u0119 psychiczn\u0105, jak i fizyczn\u0105.<\/p>\n

Stwierdzono, \u017ce zapachy rumianku, lawendy i gorzkiej pomara\u0144czy, stymuluj\u0105c uwolnienie serotoniny, dzia\u0142aj\u0105 uspokajaj\u0105co i usuwaj\u0105 objawy silnego stresu. Natomiast paczula, r\u00f3\u017ca, ja\u015bmin oraz mniej znany jagodlin wonny maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 wzbudzania w nas poczucia szcz\u0119\u015bcia i mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n

Olejki eteryczne wydobywa si\u0119 z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci ro\u015blin. Maj\u0105 one posta\u0107 skomplikowanej mieszaniny organicznych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. W jednym olejku mo\u017ce znajdowa\u0107 si\u0119 tak wiele sk\u0142adnik\u00f3w (nieraz kilkaset), \u017ce trudno go do ko\u0144ca precyzyjnie przebada\u0107. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu od aromaterapii odcina si\u0119 klasyczna farmacja, w kt\u00f3rej zasad\u0105 jest, \u017ce o sk\u0142adzie specyfiku trzeba wiedzie\u0107 wszystko. Dlatego pewnie mimo wielowiekowej tradycji aromaterapia wci\u0105\u017c wydaje si\u0119 dziedzin\u0105 dosy\u0107 tajemnicz\u0105, prawie z pogranicza medycyny naturalnej i… czar\u00f3w. Trudno si\u0119 nawet temu dziwi\u0107, bo czy\u017c nie dzia\u0142a na wyobra\u017ani\u0119 widok setek s\u0142oiczk\u00f3w, zawieraj\u0105cych starannie dobrane i uwi\u0119zione zapachy w formie ro\u015blinnych olejk\u00f3w?<\/p>\n

Wa\u017cne!
\nKupowanie olejk\u00f3w bardzo tanich, z podejrzanych \u017ar\u00f3de\u0142, mo\u017ce by\u0107 powa\u017cnym zagro\u017ceniem, poniewa\u017c olejki zlej jako\u015bci lub fa\u0142szowane mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 alergii, podra\u017cnie\u0144, a nawet chor\u00f3b sk\u00f3rnych.
\nKupuj\u0105c olejki, nale\u017cy wybiera\u0107 tylko te, kt\u00f3re s\u0105 zgodne z polskimi lub mi\u0119dzynarodowymi normami (np. olejki Herbapolu).<\/em><\/p>\n

Na p\u00f3\u0142kach sklep\u00f3w typu \u201eNatura” stoj\u0105 obok siebie olejki: go\u017adzikowy (wytwarzany z p\u0105k\u00f3w kwiat\u00f3w filipi\u0144skiego drzewa go\u017adzikowego, wzmacniaj\u0105cy uk\u0142ad immunologiczny i rozja\u015bniaj\u0105cy umys\u0142), eukaliptusowy (z li\u015bci australijskich eukaliptus\u00f3w, stosowany przede wszystkim przy infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych), pomara\u0144czowy (uzyskiwany z pomara\u0144czy s\u0142odkiej, dzia\u0142aj\u0105cy przeciwdepresyjnie i uspokajaj\u0105co), cedrowy (z drzewa cedrowego, z g\u00f3r Atlasu, stosowany w leczeniu chor\u00f3b sk\u00f3rnych, przeciwb\u00f3lowe przy reumatyzmie i artretyzmie) i wiele, wiele innych.<\/p>\n

Opr\u00f3cz pachn\u0105cego olejku w sklepie \u201eNatura” mo\u017cemy kupi\u0107 kominek aromaterapeutyczny i… wdycha\u0107 koj\u0105ce aromaty. W tym celu do ma\u0142ej miseczki wlewamy troch\u0119 wody, kt\u00f3r\u0105 zakrapiamy wybranym olejkiem (oko\u0142o 20 kropli) a nast\u0119pnie umieszczamy naczy\u0144ko w kominku i podgrzewamy je p\u0142omieniem\u00a0 \u015bwiecy.\u00a0 Pod wp\u0142ywem ciep\u0142a\u00a0\u00a0\u00a0 olejek\u00a0\u00a0\u00a0 zaczyna\u00a0\u00a0\u00a0 parowa\u0107, a w powietrzu roztacza si\u0119 mi\u0142y zapach.<\/p>\n

Liczba olejk\u00f3w stosowanych w aromaterapii jest bardzo du\u017ca, lecz my wybieramy tylko te, kt\u00f3rych zapach lubimy – aromaterapia powinna\u00a0 by\u0107\u00a0\u00a0 przyjemno\u015bci\u0105\u00a0 dla\u00a0 naszych zmys\u0142\u00f3w. Zanim wypr\u00f3bujemy na sobie dobrodziejstwa terapii\u00a0 zapachami, dobrze jest upewni\u0107 si\u0119, czy dany olejek nas nie uczuli.<\/p>\n

Aromaty i kosmetyka<\/strong><\/p>\n

Aromaterapia znalaz\u0142a wiele entuzjastek w\u015br\u00f3d kosmetyczek. Powstaj\u0105 gabinety aromaterapii, gdzie do masa\u017cu stosuje si\u0119 wonne olejki. Starannie opracowane kompozycje aromatyczne zaczynaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wykorzystywa\u0107 przy produkcji kosmetyk\u00f3w niekt\u00f3re firmy.
\nAromatyczne olejki mog\u0105 by\u0107 wprowadzone do organizmu przez uk\u0142ad oddechowy (w\u0105chanie, wdychanie, inhalacje) lub przez sk\u00f3r\u0119 (masa\u017c, k\u0105piel).<\/p>\n

Aromatyczna k\u0105piel<\/strong><\/p>\n

K\u0105piel mo\u017ce nas nie tylko od\u015bwie\u017cy\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c pobudzi\u0107 do dzia\u0142ania, je\u015bli do wody dodamy odpowiednie olejki. Na przyk\u0142ad olejek tymiankowy pomaga zwalczy\u0107 apati\u0119 i zbyt niskie ci\u015bnienie krwi, a olejek mi\u0119ty pieprzowej jest idealny na zm\u0119czenie, a przy okazji pomo\u017ce zlikwidowa\u0107 katar i przezi\u0119bienie. Olejek r\u00f3\u017cany nale\u017cy doda\u0107 do k\u0105pieli przy bezsenno\u015bci.<\/p>\n

Specjali\u015bci od aromaterapii radz\u0105 jednak, aby podczas jednej k\u0105pieli nie miesza\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 5 olejk\u00f3w jednocze\u015bnie. Na typow\u0105 wann\u0119 wody daje si\u0119 przeci\u0119tnie 10-15 kropli mieszanki olejk\u00f3w. Rzecz jasna, przed zaaplikowaniem sobie aromatycznej k\u0105pieli myjemy si\u0119 dok\u0142adnie pod prysznicem, a do wody w wannie nie dolewamy \u017cadnych p\u0142yn\u00f3w do k\u0105pieli. Zanurzamy cia\u0142o na 15-30 minut i masujemy je pod wod\u0105, zgarniaj\u0105c olejek z powierzchni wody. Po k\u0105pieli nie sp\u0142ukujemy cia\u0142a, tylko wycieramy r\u0119cznikiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeszcze kilka lat temu o aromaterapii wiedzieli\u015bmy bardzo niewiele. Dzi\u015b terapia olejkami eterycznymi ma ju\u017c w Polsce wielu entuzjast\u00f3w, ale nadal nie jest tak popularna, jak w Anglii, USA, Kanadzie czy Japonii. Kto wynalaz\u0142 aromaterapi\u0119? Ju\u017c wielkie cywilizacje staro\u017cytne – egipska, helle\u0144ska i chi\u0144ska – zna\u0142y i stosowa\u0142y aromaterapi\u0119. Umiej\u0119tnie skomponowane mieszanki olejk\u00f3w mia\u0142y uwodzi\u0107, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2139],"tags":[2079,1672,2078,2077,171],"class_list":["post-3785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness-i-relaks","tag-aromapsychologia","tag-aromaterapia","tag-aromaty","tag-aromatyczna","tag-kapiel","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t