{"id":3818,"date":"2010-10-26T07:47:17","date_gmt":"2010-10-26T06:47:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3818"},"modified":"2010-06-11T08:02:48","modified_gmt":"2010-06-11T07:02:48","slug":"uroda-rak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/","title":{"rendered":"Uroda r\u0105k"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"kosmetyka\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/kosmetyka.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment wp-att-3542 alignleft\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/kosmetyka.jpg\" alt=\"kosmetyka\" width=\"150\" height=\"109\" \/><\/a><em>Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane &#8211; niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ?<\/em><\/p>\n<p>D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym dla sk\u00f3ry \u015brodowiskiem zewn\u0119trznym.<\/p>\n<p>W czasie wielu prac domowych poddawane s\u0105 dzia\u0142aniu p\u0142yn\u00f3w do mycia naczy\u0144, proszk\u00f3w do prania i innych agresywnych detergent\u00f3w. Jednak\u017ce troskliwa piel\u0119gnacja jest konieczna r\u00f3wnie\u017c ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci sk\u00f3ry na r\u0119kach.<\/p>\n<p>Nie zawsze pami\u0119tamy o tym, \u017ce nasze d\u0142onie bardzo \u0142atwo ulegaj\u0105 odwodnieniu i przesuszeniu. Przyczyna takiego stanu rzeczy jest prosta: wn\u0119trze d\u0142oni jest ca\u0142kowicie pozbawione gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, a sk\u00f3ra na wierzchu r\u0105k posiada ich bardzo niewiele.<\/p>\n<p><strong>Nic nie zast\u0105pi kremu<\/strong><\/p>\n<p>Odwodniona sk\u00f3ra starzeje si\u0119 w przyspieszonym tempie. Je\u017celi wi\u0119c nie chcesz, aby traktowane po macoszemu, przedwcze\u015bnie postarza\u0142e d\u0142onie dodawa\u0142y ci lat, musisz po\u015bwi\u0119ci\u0107 im troch\u0119 uwagi. Najlepiej wyrobi\u0107 w sobie pewien po\u017cyteczny nawyk: przynajmniej kilka razy w ci\u0105gu dnia nawil\u017caj je ochronno-piel\u0119gnacyjnym kremem lub balsamem do r\u0105k. Zapobiegnie to przesuszeniu nask\u00f3rka.<\/p>\n<p>Sophia Loren znana w\u0142oska aktorka, w napisanej przez siebie ksi\u0105\u017cce sporo miejsca po\u015bwieci\u0142a w\u0142a\u015bnie piel\u0119gnacji rak. Radzi w niej czytelniczkom, aby zawsze kupowa\u0142y od razu kilka tubek kremu do r\u0105k i rozk\u0142ada\u0142y je we wszystkich pomieszczeniach, w kt\u00f3rych przebywaj\u0105: w kuchni, \u0142azience, w sypialni.<\/p>\n<p>Preparaty do piel\u0119gnacji r\u0105k sprzedawane s\u0105 zwykle w ma\u0142ych, lekkich tubkach, z \u0142atwo\u015bci\u0105 mieszcz\u0105cych si\u0119 nawet w niewielkiej damskiej torebce. Ostatnio pojawi\u0142y si\u0119 kremy przeznaczone zar\u00f3wno do r\u0105k, jak i do paznokci. S\u0105 godne polecenia: piel\u0119gnuj\u0105c d\u0142onie, wzmacniaj\u0105 przy okazji paznokcie.<br \/>\nNa opakowaniach kosmetyk\u00f3w albo w do\u0142\u0105czonych do nich ulotkach bardzo cz\u0119sto spotykamy skr\u00f3t pH. Oznacza on odczyn sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>Nasza sk\u00f3ra ma odczyn kwa\u015bny, bardzo niedogodny dla czyhaj\u0105cych bakterii chorobotw\u00f3rczych. Bakterie te wol\u0105 bowiem \u015brodowisko zasadowe. Zdrowa sk\u00f3ra ma odczyn oko\u0142o 5,5-5,8. Nowoczesne preparaty do r\u0105k maj\u0105 pH przyjazne dla sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>Kremy do r\u0105k zawieraj\u0105 zazwyczaj r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adniki \u0142agodz\u0105ce podra\u017cnienia sk\u00f3ry, jak na przyk\u0142ad panthenol. Dobry preparat do piel\u0119gnacji r\u0105k powinien by\u0107 tak\u017ce zaopatrzony w filtry UVA i UVB, chroni\u0105ce przed negatywnym dzia\u0142aniem promieniowania s\u0142onecznego.<\/p>\n<p><strong>Sposoby na pi\u0119kne d\u0142onie<\/strong><\/p>\n<p>Zaprzyja\u017anienie si\u0119 z piel\u0119gnacyjnym kremem do r\u0105k to konieczne minimum dla ka\u017cdej kobiety, kt\u00f3rej zale\u017cy na \u0142adnym wygl\u0105dzie d\u0142oni. S\u0105 jednak jeszcze inne sposoby, a tak\u017ce regu\u0142y, kt\u00f3rych warto przestrzega\u0107.<\/p>\n<p>Prostym, domowym zabiegiem pomocnym w zachowaniu urody r\u0105k jest piling. Je\u015bli uko\u0144czy\u0142a\u015b 30 lat, mo\u017cesz stosowa\u0107 go nawet 2 razy w tygodniu. Tu\u017c po pilingu kremy piel\u0119gnacyjne wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 w sk\u00f3r\u0119 du\u017co lepiej.<br \/>\nZm\u0119czone, przesuszone d\u0142onie mo\u017cemy odm\u0142odzi\u0107, zanurzaj\u0105c je na 20 minut w ciep\u0142ej k\u0105pieli z oliwy z dodatkiem cytryny.<\/p>\n<p>\u015awietnie te\u017c robi k\u0105piel w krochmalu z m\u0105ki ziemniaczanej. Przez 15 minut moczymy d\u0142onie, potem op\u0142ukujemy letni\u0105 wod\u0105 i wcieramy krem z witamin\u0105 A.<\/p>\n<p>Sk\u00f3ra r\u0105k zregeneruje si\u0119 r\u00f3wnie znakomicie, je\u017celi na\u0142o\u017cymy na ni\u0105 warstewk\u0119 od\u017cywczego kremu, a potem sp\u0119dzimy ca\u0142\u0105 noc w bawe\u0142nianych r\u0119kawiczkach &#8211; rada warta wypr\u00f3bowania.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re gabinety kosmetyczne proponuj\u0105 bardzo dobre, profesjonalne zabiegi nawil\u017caj\u0105ce i odm\u0142adzaj\u0105ce r\u0119ce. Godne polecenia s\u0105 na przyk\u0142ad  k\u0105piele parafinowe i maski regeneruj\u0105ce.<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz mie\u0107 \u0142adne r\u0119ce:<\/p>\n<ul>\n<li> Chro\u0144 r\u0119ce przed zimnem, nigdy nie wychod\u017a na mr\u00f3z bez r\u0119kawiczek.<\/li>\n<li>U\u017cywaj r\u0119kawic ochronnych, zw\u0142aszcza podczas prac domowych, wymagaj\u0105cych bezpo\u015bredniego kontaktu z silnymi detergentami.<\/li>\n<li>Po umyciu zawsze starannie osuszaj r\u0119ce i wcieraj w nie krem.<\/li>\n<li>Nie r\u00f3b pozornych oszcz\u0119dno\u015bci, wykorzystuj\u0105c do nawil\u017cania r\u0105k przestarza\u0142y krem do twarzy.<\/li>\n<li>Gimnastykuj d\u0142onie, \u017ceby rozrusza\u0107 i uelastyczni\u0107 stawy.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jak oszuka\u0107 czas?<\/strong><\/p>\n<p>W wy\u015bcigu z up\u0142ywaj\u0105cym czasem zawsze w ko\u0144cu przegrywamy, lecz mo\u017cna przynajmniej stara\u0107 si\u0119 go przechytrzy\u0107 i powstrzymywa\u0107 jego niszcz\u0105cy wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 najd\u0142u\u017cej, jak si\u0119 da. Wiadomo powszechnie, \u017ce za oznaki starzenia si\u0119 organizmu uznawane s\u0105 pojawiaj\u0105ce si\u0119 (nie zawsze, nie u ka\u017cdego) przebarwienia na d\u0142oniach, nazywane \u201eplamami starczymi&#8221;.<\/p>\n<p>Na szcz\u0119\u015bcie s\u0105 ju\u017c specjalne kremy (produkuj\u0105 je tylko nieliczne firmy kosmetyczne), bardzo pomocne w usuwaniu lub rozja\u015bnianiu plam na r\u0119kach, ale wiadomo przecie\u017c, \u017ce \u0142atwiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Nie zapominajmy zatem o profilaktyce, zw\u0142aszcza i\u017c zdarza si\u0119, \u017ce tego rodzaju przebarwienia maj\u0105 ludzie, kt\u00f3rym do wieku podesz\u0142ego jeszcze bardzo daleko. Pami\u0119tajmy, aby zawsze na s\u0142o\u0144cu chroni\u0107 r\u0119ce, u\u017cywaj\u0105c krem\u00f3w o wysokim numerze protektora. To nie przesada, lecz konieczno\u015b\u0107: promienie UVA nie tylko opalaj\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c przyspieszaj\u0105 tworzenie si\u0119 przebarwie\u0144, i to ju\u017c po uko\u0144czeniu trzydziestego roku \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane &#8211; niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[934],"tags":[2183,1017,1199,2184,2187,186,1228,2185,2186],"class_list":["post-3818","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dlonie-i-paznokcie","tag-balcam","tag-dlonie","tag-krem","tag-panthenol","tag-pilong","tag-skora","tag-sposoby","tag-uva","tag-uvb","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"MD\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-10-26T06:47:17+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2010-06-11T07:02:48+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#article\",\"name\":\"Uroda r\\u0105k | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"headline\":\"Uroda r\\u0105k\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/03\\\/kosmetyka.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#articleImage\",\"width\":1200,\"height\":879},\"datePublished\":\"2010-10-26T07:47:17+01:00\",\"dateModified\":\"2010-06-11T08:02:48+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"D\\u0142onie i paznokcie, balcam, d\\u0142onie, krem, panthenol, pilong, sk\\u00f3ra, sposoby, UVA, UVB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/#listItem\",\"name\":\"Uroda i kosmetyka\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uroda i kosmetyka\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/dlonie-i-paznokcie\\\/#listItem\",\"name\":\"D\\u0142onie i paznokcie\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/dlonie-i-paznokcie\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"D\\u0142onie i paznokcie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/dlonie-i-paznokcie\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#listItem\",\"name\":\"Uroda r\\u0105k\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/#listItem\",\"name\":\"Uroda i kosmetyka\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"Uroda r\\u0105k\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/urodaikosmetyka\\\/dlonie-i-paznokcie\\\/#listItem\",\"name\":\"D\\u0142onie i paznokcie\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"MD\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/\",\"name\":\"Uroda r\\u0105k | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Delikatne, starannie wypiel\\u0119gnowane mog\\u0105 by\\u0107 prawdziw\\u0105 ozdob\\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\\u0105 jej lat. Co robi\\u0107, by na powitanie poda\\u0107 g\\u0142adk\\u0105 i mil\\u0105 w dotyku r\\u0119k\\u0119 ? D\\u0142onie wymagaj\\u0105 systematycznej piel\\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \\u017ce w znacznie wi\\u0119kszym stopniu ni\\u017c inne cz\\u0119\\u015bci naszego cia\\u0142a nara\\u017cone s\\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/uroda-rak\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2010-10-26T07:47:17+01:00\",\"dateModified\":\"2010-06-11T08:02:48+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym","canonical_url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#article","name":"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu","headline":"Uroda r\u0105k","author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/kosmetyka.jpg","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#articleImage","width":1200,"height":879},"datePublished":"2010-10-26T07:47:17+01:00","dateModified":"2010-06-11T08:02:48+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#webpage"},"articleSection":"D\u0142onie i paznokcie, balcam, d\u0142onie, krem, panthenol, pilong, sk\u00f3ra, sposoby, UVA, UVB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/#listItem","name":"Uroda i kosmetyka"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/#listItem","position":2,"name":"Uroda i kosmetyka","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/dlonie-i-paznokcie\/#listItem","name":"D\u0142onie i paznokcie"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/dlonie-i-paznokcie\/#listItem","position":3,"name":"D\u0142onie i paznokcie","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/dlonie-i-paznokcie\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#listItem","name":"Uroda r\u0105k"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/#listItem","name":"Uroda i kosmetyka"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#listItem","position":4,"name":"Uroda r\u0105k","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/urodaikosmetyka\/dlonie-i-paznokcie\/#listItem","name":"D\u0142onie i paznokcie"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/","name":"MD"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#webpage","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/","name":"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2010-10-26T07:47:17+01:00","dateModified":"2010-06-11T08:02:48+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","og:type":"article","og:title":"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu","og:description":"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym","og:url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/uroda-rak\/","article:published_time":"2010-10-26T06:47:17+00:00","article:modified_time":"2010-06-11T07:02:48+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Uroda r\u0105k | Jestem Pani\u0105 Domu","twitter:description":"Delikatne, starannie wypiel\u0119gnowane mog\u0105 by\u0107 prawdziw\u0105 ozdob\u0105, zaniedbane - niepotrzebnie zdradzaj\u0105 wiek kobiety, a nawet dodaj\u0105 jej lat. Co robi\u0107, by na powitanie poda\u0107 g\u0142adk\u0105 i mil\u0105 w dotyku r\u0119k\u0119 ? D\u0142onie wymagaj\u0105 systematycznej piel\u0119gnacji, przede wszystkim dlatego, \u017ce w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c inne cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a nara\u017cone s\u0105 codziennie na kontakt z nieprzyjaznym"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"3818","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2020-12-25 11:03:16","updated":"2025-06-09 20:40:17","primary_term":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}