{"id":3907,"date":"2010-10-20T06:53:08","date_gmt":"2010-10-20T05:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3907"},"modified":"2010-06-28T20:08:54","modified_gmt":"2010-06-28T19:08:54","slug":"3907","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/","title":{"rendered":"Kompleks kobiecych n\u00f3g"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3040\" title=\"apteczka\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"158\" \/><\/a><em>Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144.<\/em><\/p>\n<p>Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku serca. Gdy jednak krew kr\u0105\u017cy zby\u0142 wolno, osadza si\u0119 na \u015bciankach, zalega. Zastawki przestaj\u0105 si\u0119 domyka\u0107. Z czasem \u017cy\u0142y staja si\u0119 bezu\u017cytecznymi pojemnikami krwi. Gromadzi si\u0119 ona jak najni\u017cej. W nogach, \u017cy\u0142y rozszerzaj\u0105 si\u0119 i wyd\u0142u\u017caj\u0105. W\u0119\u017cykiem oplataj\u0105 nasze nogi.<\/p>\n<p>\u017bylaki dziedziczymy. Ale \u201ezarabiamy&#8221; te\u017c na nie same. Brakiem ruchu, tusz\u0105, wielogodzinnym staniem &#8211; przy kuchni, w pracy. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 po porodzie. Sprzyja \u017cylakom z\u0142e od\u017cywianie: nadmiar cukru, bia\u0142y chleb, zbyt ma\u0142o owoc\u00f3w i warzyw. Dieta uboga w b\u0142onnik wywo\u0142uje zaparcia.<\/p>\n<p>Nauczmy si\u0119 patrze\u0107 na w\u0142asne nogi. Je\u015bli puchn\u0105, szybko si\u0119 mecz\u0105, dr\u0119twiej\u0105, szczypi\u0105, cierpn\u0105, a noc\u0105 chwytaj\u0105 nas kurcze, to ju\u017c powa\u017cny sygna\u0142 alarmowy. Znak, \u017ce nasze \u017cy\u0142y staja si\u0119 twardymi, sztywnymi rurami ze zmagazynowan\u0105 krwi\u0105. Pojawiaj\u0105 si\u0119 niebezpieczne skrzepy. Po pewnym czasie organizm w samoobronie zaczyna skrzepy wsysa\u0107. Ale nieraz skrzep odrywa si\u0119 od \u015bciany naczynia i p\u0142ynie z pr\u0105dem krwi do p\u0142uc. Czujemy b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015bci. Du\u017cy skrzep wy\u0142\u0105cza p\u0142uco. Mo\u017ce by\u0107 powodem \u015bmierci.<\/p>\n<p>Nie lekcewa\u017cmy \u017cylak\u00f3w. Gdy s\u0105 ma\u0142e, wystarcza leczenie farmakologiczne. Dobrze robi zaciskanie ich banda\u017cem lub po\u0144czoch\u0105 elastyczn\u0105. To zapobiega zaleganiu krwi i skrzepom. Wi\u0119ksze \u017cylaki trzeba operowa\u0107. Chirurg naczyniowy zamiast skalpela wybiera nieraz skleroterapi\u0119, czyli wstrzykiwanie leku powoduj\u0105cego zarastanie \u017cylaka. Albo kriochirurgi\u0119 &#8211; zamro\u017cenie i usuni\u0119cie \u017cylak\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Pami\u0119taj o profilaktyce<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> Je\u015bli matka lub ojciec mieli \u017cylaki, nie wybieraj \u201estoj\u0105cego&#8221; zawodu.<\/li>\n<li>Dbaj o wag\u0119.<\/li>\n<li>Przy p\u0142askostopiu no\u015b specjalne wk\u0142adki ortopedyczne .<\/li>\n<li>Ruszaj si\u0119. Gimnastykuj, spaceruj, p\u0142ywaj, wsiadaj na rower.<\/li>\n<li>Sypiaj ze stopami uniesionymi o 10-15 cm powy\u017cej tu\u0142owia.<\/li>\n<li>Naucz si\u0119 trzyma\u0107 nogi wy\u017cej. Przy biurku pod\u0142\u00f3\u017c pod nogi sto\u0142eczek i wyprostuj je. Gdy tylko mo\u017cesz siadaj po ameryka\u0144sku, ze stopami powy\u017cej bioder.<\/li>\n<li>Unikaj stania. W najgorszym razie maszeruj w miejscu.<\/li>\n<li>No\u015b po\u0144czochy elastyczne. Zak\u0142adaj je rano, przed wstaniem z\u00a0 \u0142\u00f3\u017cka, trzymaj\u0105c nogi w g\u00f3rze.<\/li>\n<li>Nie zak\u0142adaj nogi na nog\u0119. Nie nos niczego, co uciska uda, but\u00f3w o obcasach wy\u017cszych ni\u017c 5 cm. Unikaj d\u0142ugiego opalania, gor\u0105cych k\u0105pieli, zapar\u0107.<\/li>\n<li>Je\u015bli masz, najmniejsze w\u0105tpliwo\u015bci co do stanu swoich \u017cy\u0142, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[937],"tags":[2286,2288,2287,1863,1133],"class_list":["post-3907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie","tag-nogi","tag-skleroterapia","tag-skrzep","tag-zylaki","tag-zyly","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3907\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}