{"id":3907,"date":"2010-10-20T06:53:08","date_gmt":"2010-10-20T05:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3907"},"modified":"2010-06-28T20:08:54","modified_gmt":"2010-06-28T19:08:54","slug":"3907","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/","title":{"rendered":"Kompleks kobiecych n\u00f3g"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3040\" title=\"apteczka\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"158\" \/><\/a><em>Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144.<\/em><\/p>\n<p>Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku serca. Gdy jednak krew kr\u0105\u017cy zby\u0142 wolno, osadza si\u0119 na \u015bciankach, zalega. Zastawki przestaj\u0105 si\u0119 domyka\u0107. Z czasem \u017cy\u0142y staja si\u0119 bezu\u017cytecznymi pojemnikami krwi. Gromadzi si\u0119 ona jak najni\u017cej. W nogach, \u017cy\u0142y rozszerzaj\u0105 si\u0119 i wyd\u0142u\u017caj\u0105. W\u0119\u017cykiem oplataj\u0105 nasze nogi.<\/p>\n<p>\u017bylaki dziedziczymy. Ale \u201ezarabiamy&#8221; te\u017c na nie same. Brakiem ruchu, tusz\u0105, wielogodzinnym staniem &#8211; przy kuchni, w pracy. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 po porodzie. Sprzyja \u017cylakom z\u0142e od\u017cywianie: nadmiar cukru, bia\u0142y chleb, zbyt ma\u0142o owoc\u00f3w i warzyw. Dieta uboga w b\u0142onnik wywo\u0142uje zaparcia.<\/p>\n<p>Nauczmy si\u0119 patrze\u0107 na w\u0142asne nogi. Je\u015bli puchn\u0105, szybko si\u0119 mecz\u0105, dr\u0119twiej\u0105, szczypi\u0105, cierpn\u0105, a noc\u0105 chwytaj\u0105 nas kurcze, to ju\u017c powa\u017cny sygna\u0142 alarmowy. Znak, \u017ce nasze \u017cy\u0142y staja si\u0119 twardymi, sztywnymi rurami ze zmagazynowan\u0105 krwi\u0105. Pojawiaj\u0105 si\u0119 niebezpieczne skrzepy. Po pewnym czasie organizm w samoobronie zaczyna skrzepy wsysa\u0107. Ale nieraz skrzep odrywa si\u0119 od \u015bciany naczynia i p\u0142ynie z pr\u0105dem krwi do p\u0142uc. Czujemy b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015bci. Du\u017cy skrzep wy\u0142\u0105cza p\u0142uco. Mo\u017ce by\u0107 powodem \u015bmierci.<\/p>\n<p>Nie lekcewa\u017cmy \u017cylak\u00f3w. Gdy s\u0105 ma\u0142e, wystarcza leczenie farmakologiczne. Dobrze robi zaciskanie ich banda\u017cem lub po\u0144czoch\u0105 elastyczn\u0105. To zapobiega zaleganiu krwi i skrzepom. Wi\u0119ksze \u017cylaki trzeba operowa\u0107. Chirurg naczyniowy zamiast skalpela wybiera nieraz skleroterapi\u0119, czyli wstrzykiwanie leku powoduj\u0105cego zarastanie \u017cylaka. Albo kriochirurgi\u0119 &#8211; zamro\u017cenie i usuni\u0119cie \u017cylak\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Pami\u0119taj o profilaktyce<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> Je\u015bli matka lub ojciec mieli \u017cylaki, nie wybieraj \u201estoj\u0105cego&#8221; zawodu.<\/li>\n<li>Dbaj o wag\u0119.<\/li>\n<li>Przy p\u0142askostopiu no\u015b specjalne wk\u0142adki ortopedyczne .<\/li>\n<li>Ruszaj si\u0119. Gimnastykuj, spaceruj, p\u0142ywaj, wsiadaj na rower.<\/li>\n<li>Sypiaj ze stopami uniesionymi o 10-15 cm powy\u017cej tu\u0142owia.<\/li>\n<li>Naucz si\u0119 trzyma\u0107 nogi wy\u017cej. Przy biurku pod\u0142\u00f3\u017c pod nogi sto\u0142eczek i wyprostuj je. Gdy tylko mo\u017cesz siadaj po ameryka\u0144sku, ze stopami powy\u017cej bioder.<\/li>\n<li>Unikaj stania. W najgorszym razie maszeruj w miejscu.<\/li>\n<li>No\u015b po\u0144czochy elastyczne. Zak\u0142adaj je rano, przed wstaniem z\u00a0 \u0142\u00f3\u017cka, trzymaj\u0105c nogi w g\u00f3rze.<\/li>\n<li>Nie zak\u0142adaj nogi na nog\u0119. Nie nos niczego, co uciska uda, but\u00f3w o obcasach wy\u017cszych ni\u017c 5 cm. Unikaj d\u0142ugiego opalania, gor\u0105cych k\u0105pieli, zapar\u0107.<\/li>\n<li>Je\u015bli masz, najmniejsze w\u0105tpliwo\u015bci co do stanu swoich \u017cy\u0142, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[937],"tags":[2286,2288,2287,1863,1133],"class_list":["post-3907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie","tag-nogi","tag-skleroterapia","tag-skrzep","tag-zylaki","tag-zyly","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"MD\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-10-20T05:53:08+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2010-06-28T19:08:54+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#article\",\"name\":\"Kompleks kobiecych n\\u00f3g | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"headline\":\"Kompleks kobiecych n\\u00f3g\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/08\\\/apteczka-e1277364890328.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#articleImage\",\"width\":150,\"height\":158},\"datePublished\":\"2010-10-20T06:53:08+01:00\",\"dateModified\":\"2010-06-28T20:08:54+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Zdrowie, nogi, skleroterapia, skrzep, \\u017cylaki, \\u017cy\\u0142y\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#listItem\",\"name\":\"Kompleks kobiecych n\\u00f3g\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kompleks kobiecych n\\u00f3g\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"MD\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/\",\"name\":\"Kompleks kobiecych n\\u00f3g | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Najpierw s\\u0105 ma\\u0142ymi niebieskawymi \\u017cy\\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \\u017cycia. A one rosn\\u0105. Zaczynaj\\u0105 coraz bardziej bole\\u0107. Mog\\u0105 sta\\u0107 si\\u0119 przyczyn\\u0105 powa\\u017cnych powik\\u0142a\\u0144. Nasze \\u017cy\\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \\u015bciankach, wyposa\\u017cone w zastawki. Gdy si\\u0119 ruszamy, mi\\u0119\\u015bnie uciskaj\\u0105 \\u017cy\\u0142y i wypychaj\\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\\u0105 ja tylko w kierunku\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2010\\\/10\\\/3907\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2010-10-20T06:53:08+01:00\",\"dateModified\":\"2010-06-28T20:08:54+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku","canonical_url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#article","name":"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu","headline":"Kompleks kobiecych n\u00f3g","author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#articleImage","width":150,"height":158},"datePublished":"2010-10-20T06:53:08+01:00","dateModified":"2010-06-28T20:08:54+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#webpage"},"articleSection":"Zdrowie, nogi, skleroterapia, skrzep, \u017cylaki, \u017cy\u0142y"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","name":"Zdrowie"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","position":2,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#listItem","name":"Kompleks kobiecych n\u00f3g"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#listItem","position":3,"name":"Kompleks kobiecych n\u00f3g","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","name":"Zdrowie"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/","name":"MD"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#webpage","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/","name":"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2010-10-20T06:53:08+01:00","dateModified":"2010-06-28T20:08:54+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","og:type":"article","og:title":"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu","og:description":"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku","og:url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2010\/10\/3907\/","article:published_time":"2010-10-20T05:53:08+00:00","article:modified_time":"2010-06-28T19:08:54+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Kompleks kobiecych n\u00f3g | Jestem Pani\u0105 Domu","twitter:description":"Najpierw s\u0105 ma\u0142ymi niebieskawymi \u017cy\u0142kami. Smarujemy nogi samoopalaczem i niczego nie zmieniamy w naszym trybie \u017cycia. A one rosn\u0105. Zaczynaj\u0105 coraz bardziej bole\u0107. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Nasze \u017cy\u0142y to elastyczne rurki o cienkich \u015bciankach, wyposa\u017cone w zastawki. Gdy si\u0119 ruszamy, mi\u0119\u015bnie uciskaj\u0105 \u017cy\u0142y i wypychaj\u0105 krew. Zastawki przepuszczaj\u0105 ja tylko w kierunku"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"3907","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2020-12-25 11:03:16","updated":"2025-06-09 20:45:04","primary_term":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3907\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}