{"id":3960,"date":"2011-03-08T06:55:02","date_gmt":"2011-03-08T05:55:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=3960"},"modified":"2011-03-08T21:20:14","modified_gmt":"2011-03-08T20:20:14","slug":"to-tylko-przeziebienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2011\/03\/to-tylko-przeziebienie\/","title":{"rendered":"To tylko przezi\u0119bienie"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3040\" title=\"apteczka\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"158\" \/><\/a><em>Wcale nie bierze si\u0119 z zimna. Mieszka\u0144cy dalekiej Syberii i uczestnicy wypraw na Antarktyd\u0119 rzadko na nie cierpi\u0105. To wirusy i bakterie s\u0105 winne. Ale ka\u017cdy z nas pami\u0119ta wiele sytuacji, gdy zmarz\u0142 i wkr\u00f3tce by\u0142 chory.<\/em><\/p>\n<p>Prawda jak zwykle le\u017cy po\u015brodku. Rzeczywi\u015bcie, je\u015bli przemoczymy nogi i d\u0142ugo chodzimy w mokrych butach, nazajutrz mo\u017ce bole\u0107 nas gard\u0142o. Kiedy d\u0142ugo czekamy na przystanku i zimny wiatr przewieje nas \u201ea\u017c do szpiku ko\u015bci&#8221;, zap\u0142acimy za to katarem. Je\u015bli w zbyt lekkim okryciu wyjdziemy rozgrzani z ciep\u0142ego pomieszczenia na ch\u0142\u00f3d i wilgo\u0107, z du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem mo\u017cna zapowiada\u0107 podwy\u017cszon\u0105 temperatur\u0119.<\/p>\n<p>Nag\u0142a zmiana warunk\u00f3w cieplnych, niezabezpieczenie przed zimnem n\u00f3g, szyi i g\u0142owy sprzyja przezi\u0119bieniu. Pod warunkiem jednak, \u017ce r\u00f3wnocze\u015bnie jeste\u015bmy przem\u0119czeni, os\u0142abieni albo zdenerwowani. Wtedy tracimy odporno\u015b\u0107, kt\u00f3ra normalnie broni nas przed infekcj\u0105. Ozi\u0119bienie to nag\u0142y skurcz naczy\u0144 krwiono\u015bnych, kt\u00f3ry upo\u015bledza kr\u0105\u017cenie krwi. przez co tkanki staj\u0105 si\u0119 gorzej od\u017cywione. W tych miejscach \u0142atwiej rozmna\u017caj\u0105 si\u0119 bakterie i wirusy. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczne jest chodzenie zim\u0105 bez czapki. Przez go\u0142\u0105 g\u0142ow\u0119 \u201eucieka&#8221; a\u017c 40 procent ciep\u0142a z naszego organizmu.<\/p>\n<p>Dwa, trzy dni po zaka\u017ceniu mamy dreszcze, boli nas g\u0142owa i drapie w gardle. Zaczynamy kicha\u0107. Obfita wydzielina z nosa zmusza nas do bezustannego u\u017cywania chusteczek. Oczy \u0142zawi\u0105. Nieraz zaczynamy kas\u0142a\u0107. Przezi\u0119bienie mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cny przebieg. Zwykle trwa kr\u00f3cej ni\u017c tydzie\u0144. Wystarczy zosta\u0107 w domu i wygrza\u0107 si\u0119. Ale je\u015bli gor\u0105czka, powy\u017cej 37,5\u00b0C utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c trzy dni, trzeba poradzi\u0107 si\u0119 lekarza. Tylko on odr\u00f3\u017cni przezi\u0119bienie od grypy.<\/p>\n<p>Jak si\u0119 kurowa\u0107<\/p>\n<ul>\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka, stopy rozgrzej termoforem, popro\u015b kogo\u015b z domownik\u00f3w, \u017ceby natar\u0142 ci plecy i klatk\u0119 piersiow\u0105 ma\u015bci\u0105 lub spirytusem kamforowym.<\/li>\n<li>Pij napary z czarnego bzu, malin. lipy.<\/li>\n<li>Gard\u0142o p\u0142ucz roztworem zwyk\u0142ej soli, rozcie\u0144czonym azulanem lub innym \u015brodkiem kupionym w aptece. Ssij tabletki odka\u017caj\u0105ce, np. septolete, strepsils.<\/li>\n<li>Kaszel z\u0142agodz\u0105 zio\u0142a lub krople pectosol. tabletki emskie, syropy, np. tymiankowy.<\/li>\n<li>Aspiryn\u0119 lub paracetamol (3 razy dziennie po tabletce) zawsze rozpuszczaj w wodzie, a \u017co\u0142\u0105dek b\u0119dzie ci wdzi\u0119czny,<\/li>\n<li>Je\u015bli masz zdrow\u0105 w\u0105trob\u0119, jedz czosnek albo cebul\u0119. Dzia\u0142aj\u0105 bakteriob\u00f3jczo jak antybiotyk.<\/li>\n<li>Katar z\u0142agodzi par\u00f3wka z olejkiem geranio-wym. Je\u015bli masz geranium w domu, w\u0105chaj roztarte listki.<\/li>\n<li>U\u017cywaj tylko jednorazowych chusteczek, dzi\u0119ki nim nie infekujesz si\u0119 stale na nowo.<\/li>\n<li>Jedz wtedy, gdy czujesz g\u0142\u00f3d. Najlepiej potrawy gotowane i p\u0142ynne. To nieprawda, \u017ce \u201ew chorobie trzeba du\u017co je\u015b\u0107, by mie\u0107 si\u0142y&#8221;.<\/li>\n<li>Musisz natomiast du\u017co pi\u0107! Ale nie coca&#8211;col\u0119 z lod\u00f3wki. Najzdrowsza jest woda mineralna i naturalne soki owocowe lub warzywne &#8211; opr\u00f3cz p\u0142ynu dostarcz\u0105 ci mikroelement\u00f3w.<\/li>\n<li>Kiedy si\u0119 spocisz, natychmiast zmie\u0144 koszul\u0119 czy pi\u017cam\u0119, le\u017cenie w wilgotnej jest niebezpieczne.<\/li>\n<li>Wietrz pok\u00f3j jak najcz\u0119\u015bciej. Nim otworzysz okno, opatul si\u0119, za\u0142\u00f3\u017c ciep\u0142e skarpetki, gdy\u017c stopy s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe. Na czas wietrzenia wyjd\u017a z pokoju.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wcale nie bierze si\u0119 z zimna. Mieszka\u0144cy dalekiej Syberii i uczestnicy wypraw na Antarktyd\u0119 rzadko na nie cierpi\u0105. To wirusy i bakterie s\u0105 winne. Ale ka\u017cdy z nas pami\u0119ta wiele sytuacji, gdy zmarz\u0142 i wkr\u00f3tce by\u0142 chory. Prawda jak zwykle le\u017cy po\u015brodku. Rzeczywi\u015bcie, je\u015bli przemoczymy nogi i d\u0142ugo chodzimy w mokrych butach, nazajutrz mo\u017ce bole\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[937],"tags":[1145,1569,1155,1143],"class_list":["post-3960","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie","tag-kaszel","tag-katar","tag-leczenie","tag-przeziebienie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3960"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3960\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}