{"id":4612,"date":"2013-01-30T16:11:53","date_gmt":"2013-01-30T15:11:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=4612"},"modified":"2013-02-17T17:04:04","modified_gmt":"2013-02-17T16:04:04","slug":"taniec-dobry-na-wszystko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/01\/taniec-dobry-na-wszystko\/","title":{"rendered":"Taniec dobry na wszystko"},"content":{"rendered":"

\"relaks1\"<\/a>Jest sposobem na \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119 oraz szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Skutecznie poprawia kondycj\u0119 oraz stan zdrowia, za\u015b wykonywane w rytm muzyki ruchy pozwalaj\u0105 si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i nabra\u0107 dystansu do codziennych k\u0142opot\u00f3w. Taniec jest sprawdzon\u0105 recept\u0105 na liczne problemy, nic zatem dziwnego, \u017ce zainteresowanie nim jest ogromne. Ta\u0144cz\u0105 dzieci, ta\u0144cz\u0105 seniorzy \u2013 wszak porcja dobrej zabawy przy muzyce nale\u017cy si\u0119 ka\u017cdemu. <\/p>\n

Dlaczego warto ta\u0144czy\u0107?<\/p>\n

Taka forma aktywno\u015bci zalecana jest nie tylko tym, kt\u00f3rzy chc\u0105 b\u0142yszcze\u0107 na parkiecie. To \u015bwietny spos\u00f3b na relaksacj\u0119 oraz oderwanie si\u0119 od codziennych problem\u00f3w. Korzystny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne to najwi\u0119ksza zaleta, kt\u00f3r\u0105 doceniaj\u0105 sobie amatorzy ta\u0144ca na ca\u0142ym \u015bwiecie. Stres, depresja, przygn\u0119bienie \u2013 wszystkie te problemy mo\u017cna zminimalizowa\u0107 dzi\u0119ki dobrej zabawie przy muzyce.<\/p>\n

Taniec to r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na zachowanie dobrego stanu zdrowia oraz atrakcyjnej sylwetki. Ci, kt\u00f3rzy systematycznie ta\u0144cz\u0105, nie tylko maj\u0105 mniej problem\u00f3w z zachowaniem prawid\u0142owej postawy cia\u0142a, ale te\u017c pewniej i zgrabniej si\u0119 poruszaj\u0105. Mocniejsze i elastyczniejsze mi\u0119\u015bnie oraz intensywny proces spalania tkanki t\u0142uszczowej s\u0105 wi\u0119c kolejnymi wa\u017cnymi zaletami takiej formy ruchu.<\/p>\n

Najpopularniejsze ta\u0144ce w Polsce<\/p>\n

W Polsce du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 ta\u0144ce towarzyskie. Opr\u00f3cz tradycyjnego ju\u017c walca serca polskich tancerzy podbi\u0142y r\u00f3wnie\u017c ta\u0144ce latynoameryka\u0144skie, jak samba czy rumba. S\u0105 one rytmiczne i szybkie, zatem pozwalaj\u0105 na roz\u0142adowanie nadmiaru energii, pi\u0119knie modeluj\u0105 sylwetk\u0119, a przede wszystkim gwarantuj\u0105 udan\u0105 zabaw\u0119. Panie za\u015b w ostatnich latach odkry\u0142y wszystkie zalety ta\u0144ca brzucha, kt\u00f3ry opiera si\u0119 na pracy mi\u0119\u015bni brzucha oraz bioder. Takie ruchy pozwalaj\u0105 zadba\u0107 o atrakcyjno\u015b\u0107 sylwetki, za\u015b orientalna muzyka w tle jest jednym z najlepszych sposob\u00f3w na zrelaksowanie si\u0119 po ci\u0119\u017ckim dniu.
\nDu\u017cym zainteresowaniem ciesz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c te ta\u0144ce, kt\u00f3re zyska\u0142y popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d m\u0142odych ludzi. S\u0105 one wyj\u0105tkowo widowiskowe, za\u015b mi\u0142o\u015bnicy hip-hopu czy break-danece ch\u0119tnie popisuj\u0105 si\u0119 sw\u0105 zr\u0119czno\u015bci\u0105 w dyskotekach.<\/p>\n

Aby czarowa\u0107 swymi tanecznymi umiej\u0119tno\u015bciami, trzeba opanowa\u0107 podstawowe zasady.
\nCzy zaj\u0119cia taneczne musz\u0105 by\u0107 drogie? Nie.Wystarczy skorzysta\u0107 z atrakcyjnych rabat\u00f3w oraz promocyjnych ofert. Innym rozwi\u0105zaniem dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w ta\u0144ca mog\u0105 by\u0107
\nzakupy grupowe w \u0141odzi<\/a> bez problemu mo\u017cna zapisa\u0107 si\u0119 na warsztaty taneczne korzystaj\u0105c ze specjalnych ofert. Ta\u0144czy\u0107 mo\u017ce przecie\u017c ka\u017cdy, za\u015b dzi\u0119ki zorganizowanym zaj\u0119ciom mo\u017cna nie tylko dobrze si\u0119 bawi\u0107, ale zyska\u0107 wiele nowych umiej\u0119tno\u015bci przydatnych na parkiecie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jest sposobem na \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119 oraz szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Skutecznie poprawia kondycj\u0119 oraz stan zdrowia, za\u015b wykonywane w rytm muzyki ruchy pozwalaj\u0105 si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i nabra\u0107 dystansu do codziennych k\u0142opot\u00f3w. Taniec jest sprawdzon\u0105 recept\u0105 na liczne problemy, nic zatem dziwnego, \u017ce zainteresowanie nim jest ogromne. Ta\u0144cz\u0105 dzieci, ta\u0144cz\u0105 seniorzy \u2013 wszak porcja dobrej zabawy przy muzyce […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2139,937],"tags":[2255,3583],"class_list":["post-4612","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness-i-relaks","category-zdrowie","tag-taniec","tag-zdrowie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4612\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}