{"id":4654,"date":"2013-03-11T07:01:05","date_gmt":"2013-03-11T06:01:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=4654"},"modified":"2013-03-13T07:42:14","modified_gmt":"2013-03-13T06:42:14","slug":"reumatyzm-co-warto-jesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/","title":{"rendered":"Reumatyzm &#8211; Co warto je\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3040\" alt=\"apteczka\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg\" width=\"150\" height=\"158\" \/><\/a>Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie.<br \/>\n\u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu zdrowia zauwa\u017calna jest po 2-3 miesi\u0105cach stosowania kuracji. Przeciwzapalnie dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c olej z wiesio\u0142ka lub og\u00f3recznika (ok. 20 z\u0142).<br \/>\n\u2022 Codziennie jadaj czosnek. Ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne (hamuje wytwarzanie substancji odpowiedzialnych za powstawanie zapalenia).<br \/>\n\u2022 Przeciwreumatyczne dzia\u0142a tak\u017ce chrzan. Mo\u017cesz je\u015b\u0107 (3 razy dziennie po \u0142y\u017ceczce) &#8211; \u015bwie\u017co utarty i wymieszany w r\u00f3wnych proporcjach z miodem &#8211; lub pi\u0107 (3 razy dziennie po \u0142y\u017ceczce) wyci\u015bni\u0119ty z niego sok (r\u00f3wnie\u017c z miodem).<br \/>\n\u2022 Zar\u00f3wno przy reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w, jak i zmianach zwyrodnieniowych dieta powinna zawiera\u0107 du\u017co witaminy C, E oraz cynku. Substancje te chroni\u0105 kom\u00f3rki staw\u00f3w przed uszkodzeniem. Jadaj wi\u0119cej \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw (wit. C), pe\u0142noziarnistego chleba, nie\u0142uskanego ry\u017cu, kasz, pestek s\u0142onecznika (wit. E) i dyni (cynk). Taka dieta wzmocni system obronny twojego organizmu i ochroni stawy.<br \/>\n\u2022 Je\u015bli masz nadwag\u0119, spr\u00f3buj schudn\u0105\u0107 chocia\u017c 2-3 kg. Przeci\u0105\u017cenie staw\u00f3w przyspiesza bowiem ich zu\u017cycie. Wybieraj niskokaloryczne potrawy. Zrezygnuj ze s\u0142odyczy, s\u0142odkich napoj\u00f3w i ogranicz t\u0142uszcze. Nadmiar tych produkt\u00f3w mo\u017ce bowiem nasila\u0107 stan zapalny i powodowa\u0107 b\u00f3le staw\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[937],"tags":[1555,1077],"class_list":["post-4654","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowie","tag-dieta","tag-reumatyzm","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"MD\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-03-11T06:01:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2013-03-13T06:42:14+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#article\",\"name\":\"Reumatyzm \\u2013 Co warto je\\u015b\\u0107? | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"headline\":\"Reumatyzm &#8211; Co warto je\\u015b\\u0107?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/08\\\/apteczka-e1277364890328.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#articleImage\",\"width\":150,\"height\":158},\"datePublished\":\"2013-03-11T07:01:05+01:00\",\"dateModified\":\"2013-03-13T07:42:14+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Zdrowie, dieta, reumatyzm\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#listItem\",\"name\":\"Reumatyzm &#8211; Co warto je\\u015b\\u0107?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Reumatyzm &#8211; Co warto je\\u015b\\u0107?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/zdrowie\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"MD\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/\",\"name\":\"Reumatyzm \\u2013 Co warto je\\u015b\\u0107? | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\\u00f3re uchroni\\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\\u00f3re produkty mog\\u0105 pom\\u00f3c. Je\\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\\u00f3w, powinna\\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\\u0107 \\u015bwie\\u017ce ryby, bogate w kwasy t\\u0142uszczowe omega-3 (\\u0142ososie, pstr\\u0105gi, \\u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\\u0142aj\\u0105 przeciwzapalnie. \\u2022 Oleje rybne mo\\u017cesz tak\\u017ce przyjmowa\\u0107 w kapsu\\u0142kach. Poprawa stanu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/03\\\/reumatyzm-co-warto-jesc\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2013-03-11T07:01:05+01:00\",\"dateModified\":\"2013-03-13T07:42:14+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu","canonical_url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#article","name":"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu","headline":"Reumatyzm &#8211; Co warto je\u015b\u0107?","author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/apteczka-e1277364890328.jpg","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#articleImage","width":150,"height":158},"datePublished":"2013-03-11T07:01:05+01:00","dateModified":"2013-03-13T07:42:14+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#webpage"},"articleSection":"Zdrowie, dieta, reumatyzm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","name":"Zdrowie"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","position":2,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#listItem","name":"Reumatyzm &#8211; Co warto je\u015b\u0107?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#listItem","position":3,"name":"Reumatyzm &#8211; Co warto je\u015b\u0107?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/zdrowie\/#listItem","name":"Zdrowie"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/","name":"MD"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#webpage","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/","name":"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2013-03-11T07:01:05+01:00","dateModified":"2013-03-13T07:42:14+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","og:type":"article","og:title":"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu","og:description":"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu","og:url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/03\/reumatyzm-co-warto-jesc\/","article:published_time":"2013-03-11T06:01:05+00:00","article:modified_time":"2013-03-13T06:42:14+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Reumatyzm \u2013 Co warto je\u015b\u0107? | Jestem Pani\u0105 Domu","twitter:description":"Nie istnieje wprawdzie cudowne menu, kt\u00f3re uchroni\u0142oby nas przed reumatyzmem, ale niekt\u00f3re produkty mog\u0105 pom\u00f3c. Je\u015bli cierpisz na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, powinna\u015b 2-3 razy w tygodniu jada\u0107 \u015bwie\u017ce ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (\u0142ososie, pstr\u0105gi, \u015bledzie, makrele, sardynki i dorsze). Kwasy te dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. \u2022 Oleje rybne mo\u017cesz tak\u017ce przyjmowa\u0107 w kapsu\u0142kach. Poprawa stanu"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"4654","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2020-12-25 11:15:31","updated":"2025-06-09 21:25:03","primary_term":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}