{"id":5626,"date":"2013-09-25T08:18:24","date_gmt":"2013-09-25T07:18:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=5626"},"modified":"2025-06-03T14:46:27","modified_gmt":"2025-06-03T13:46:27","slug":"kabaczek-i-cukinia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/","title":{"rendered":"Kabaczek i cukinia"},"content":{"rendered":"<h2>Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-5627\" alt=\"cukinia\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/cukinia-150x150.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/p>\n<p>Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie.  Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich <strong>niskokaloryczno\u015b\u0107<\/strong> sprawia, \u017ce idealnie wpasowuj\u0105 si\u0119 w diety odchudzaj\u0105ce.<\/p>\n<h3>Kabaczek \u2013 gruszkowaty kszta\u0142t i twarda sk\u00f3rka<\/h3>\n<p>Kabaczek charakteryzuje si\u0119 gruszkowatym kszta\u0142tem i tward\u0105, najcz\u0119\u015bciej jasnozielon\u0105 sk\u00f3rk\u0105, kt\u00f3r\u0105 <strong>zawsze nale\u017cy usun\u0105\u0107<\/strong> przed przygotowaniem potrawy.  Ze wzgl\u0119du na twardsz\u0105 struktur\u0119, wymaga on nieco d\u0142u\u017cszego gotowania.  Doskona\u0142ym przyk\u0142adem na wykorzystanie kabaczka jest ostra zupa kabaczkowa \u2013 jej smak z pewno\u015bci\u0105 zaskoczy Was swoj\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i bogactwem aromat\u00f3w.  Mo\u017cna eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi przyprawami, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt smakowy.<\/p>\n<ul>\n<li>Zupa krem z kabaczka z dodatkiem imbiru i chilli<\/li>\n<li>Nale\u015bniki z nadzieniem z duszonego kabaczka i sera feta<\/li>\n<li>Placuszki z kabaczka z zio\u0142ami i czosnkiem<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cukinia \u2013 delikatny smak i r\u00f3\u017cnorodne zastosowanie<\/h3>\n<p>Cukinia kusi delikatnym, s\u0142odkawym mi\u0105\u017cszem i cienk\u0105 sk\u00f3rk\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne kolory \u2013 od ciemnej zieleni, przez biel, a\u017c po \u017c\u00f3\u0142\u0107.  Najlepsza w smaku jest m\u0142oda cukinia, bez wykszta\u0142conych nasion.  Wtedy mo\u017cna j\u0105 wykorzysta\u0107 do przygotowania sur\u00f3wek (bez obierania!) lub poda\u0107 gotowana z mas\u0142em. Starsze cukinie, podobnie jak kabaczki, doskonale smakuj\u0105 duszone na oleju z dodatkiem pomidor\u00f3w, papryki i bak\u0142a\u017can\u00f3w.<\/p>\n<p>Mo\u017cliwo\u015bci kulinarnego wykorzystania cukinii s\u0105 praktycznie nieograniczone. Mo\u017cna j\u0105 piec \u2013 na przyk\u0142ad nadzian\u0105 ry\u017cem, mi\u0119sem, grzybami lub innymi warzywami \u2013 albo sma\u017cy\u0107 w cie\u015bcie nale\u015bnikowym.  Doskonale sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako dodatek do zapiekanek, pasztecik\u00f3w, czy jako sk\u0142adnik sos\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li>Pasta z cukinii i orzech\u00f3w w\u0142oskich<\/li>\n<li>Cukinia grillowana z halloumi i cytryn\u0105<\/li>\n<li>Zapiekanka z cukinii i mi\u0119sa mielonego<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zach\u0119camy do eksperymentowania z cukini\u0105 i kabaczkiem w kuchni!  Te warzywa s\u0105 niezwykle wszechstronne i pozwalaj\u0105 na stworzenie wielu pysznych i zdrowych da\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[43],"tags":[3254,3253],"class_list":["post-5626","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-warzywa","tag-cukinia","tag-kabaczek","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"MD\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-25T07:18:24+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T13:46:27+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#article\",\"name\":\"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"headline\":\"Kabaczek i cukinia\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/cukinia-150x150.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#articleImage\"},\"datePublished\":\"2013-09-25T08:18:24+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T14:46:27+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Warzywa, cukinia, Kabaczek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"name\":\"Kulinaria\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kulinaria\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/warzywa\\\/#listItem\",\"name\":\"Warzywa\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"name\":\"Kulinaria\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/warzywa\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"Warzywa\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/warzywa\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#listItem\",\"name\":\"Kabaczek i cukinia\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#listItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kabaczek i cukinia\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/warzywa\\\/#listItem\",\"name\":\"Warzywa\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"MD\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/\",\"name\":\"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Cukinia i kabaczek \\u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\\u017cdy st\\u00f3\\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\\u0142ym \\u015bwiecie. Cho\\u0107 nie grzesz\\u0105 nadmiarem witamin (wyj\\u0105tkiem s\\u0105 m\\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\\u0105 doskona\\u0142e \\u017ar\\u00f3d\\u0142o b\\u0142onnika, niezb\\u0119dnego dla prawid\\u0142owego funkcjonowania uk\\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\\u015b\\u0107\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2013\\\/09\\\/kabaczek-i-cukinia\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2013-09-25T08:18:24+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T14:46:27+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107","canonical_url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#article","name":"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu","headline":"Kabaczek i cukinia","author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/cukinia-150x150.jpg","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#articleImage"},"datePublished":"2013-09-25T08:18:24+01:00","dateModified":"2025-06-03T14:46:27+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#webpage"},"articleSection":"Warzywa, cukinia, Kabaczek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","name":"Kulinaria"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","position":2,"name":"Kulinaria","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","name":"\u017bywno\u015b\u0107"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","position":3,"name":"\u017bywno\u015b\u0107","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/warzywa\/#listItem","name":"Warzywa"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","name":"Kulinaria"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/warzywa\/#listItem","position":4,"name":"Warzywa","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/warzywa\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#listItem","name":"Kabaczek i cukinia"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","name":"\u017bywno\u015b\u0107"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#listItem","position":5,"name":"Kabaczek i cukinia","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/warzywa\/#listItem","name":"Warzywa"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/","name":"MD"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#webpage","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/","name":"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2013-09-25T08:18:24+01:00","dateModified":"2025-06-03T14:46:27+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","og:type":"article","og:title":"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu","og:description":"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107","og:url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/09\/kabaczek-i-cukinia\/","article:published_time":"2013-09-25T07:18:24+00:00","article:modified_time":"2025-06-03T13:46:27+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Kabaczek i cukinia | Jestem Pani\u0105 Domu","twitter:description":"Cukinia i kabaczek \u2013 smaczne i zdrowe warzywa na ka\u017cdy st\u00f3\u0142 Cukinia i kabaczek, bliscy krewniacy og\u00f3rka i dyni, to warzywa ch\u0119tnie wykorzystywane w kuchni na ca\u0142ym \u015bwiecie. Cho\u0107 nie grzesz\u0105 nadmiarem witamin (wyj\u0105tkiem s\u0105 m\u0142ode cukinie, bogate w karoten i kwas foliowy), stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, niezb\u0119dnego dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Ich niskokaloryczno\u015b\u0107"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5626","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2020-12-25 11:00:01","updated":"2025-06-09 22:25:19","primary_term":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5626\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}