{"id":5711,"date":"2013-11-07T08:03:04","date_gmt":"2013-11-07T07:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=5711"},"modified":"2025-06-03T06:04:20","modified_gmt":"2025-06-03T05:04:20","slug":"smakowita-marchewka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2013\/11\/smakowita-marchewka\/","title":{"rendered":"Smakowita marchewka"},"content":{"rendered":"

\"marchew\"<\/a><\/p>\n

Duszone marchewki \u2013 przepis na pyszne i zdrowe danie<\/h2>\n

Marchewki to warzywo, kt\u00f3re powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w jad\u0142ospisie ka\u017cdego z nas. S\u0105 nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe, pe\u0142ne witamin i b\u0142onnika. Dzisiaj podziel\u0119 si\u0119 z wami przepisem na pyszne, duszone marchewki, kt\u00f3rym nadamy wyj\u0105tkowego smaku dzi\u0119ki pewnemu sekretnemu sk\u0142adnikowi.<\/p>\n

Dlaczego warto je\u015b\u0107 marchewki?<\/h3>\n
    \n
  • Bogate \u017ar\u00f3d\u0142o beta-karotenu<\/strong>, kt\u00f3ry organizm przekszta\u0142ca w witamin\u0119 A, niezb\u0119dn\u0105 dla zdrowia oczu i sk\u00f3ry.<\/li>\n
  • Zawieraj\u0105 witaminy z grupy B, C i K.<\/li>\n
  • S\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika, wspomagaj\u0105cego trawienie.<\/li>\n
  • Posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce.<\/li>\n<\/ul>\n

    Sekretny sk\u0142adnik \u2013 sok jab\u0142kowy<\/h3>\n

    Aby podnie\u015b\u0107 walory smakowe duszonych marchewek, dodamy do nich sok z jab\u0142ek. To prosty trik, kt\u00f3ry ca\u0142kowicie odmieni smak tego popularnego warzywa. S\u0142odkawy smak jab\u0142ka idealnie komponuje si\u0119 z delikatn\u0105 s\u0142odycz\u0105 marchewki, tworz\u0105c harmonijn\u0105 i wyrazist\u0105 kompozycj\u0119.<\/p>\n

    Przepis na duszone marchewki z sokiem jab\u0142kowym:<\/h3>\n
      \n
    • 1 kg marchewki, obrane i pokrojone w plasterki<\/li>\n
    • 1\/2 szklanki soku jab\u0142kowego (najlepiej \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119tego)<\/li>\n
    • 1 \u0142y\u017cka mas\u0142a lub oliwy z oliwek<\/li>\n
    • S\u00f3l i pieprz do smaku<\/li>\n
    • Opcjonalnie: szczypta cukru, tymianek lub inne zio\u0142a<\/li>\n<\/ul>\n

      Przygotowanie:<\/strong> Na patelni rozgrzej mas\u0142o lub oliw\u0119. Dodaj pokrojone marchewki i du\u015b na ma\u0142ym ogniu, a\u017c b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie (oko\u0142o 15-20 minut), mieszaj\u0105c od czasu do czasu. Dodaj sok jab\u0142kowy, s\u00f3l, pieprz i ewentualnie cukier oraz zio\u0142a. Du\u015b jeszcze przez kilka minut, a\u017c sos zg\u0119stnieje. Podawaj jako dodatek do drugiego dania lub samodzielnie.<\/p>\n

      Podsumowanie<\/h3>\n

      Duszone marchewki z sokiem jab\u0142kowym to proste, szybkie i pyszne danie, kt\u00f3re idealnie wpisuje si\u0119 w zdrow\u0105 diet\u0119. Spr\u00f3bujcie sami i przekonajcie si\u0119, jak \u0142atwo mo\u017cna urozmaici\u0107 smak codziennych posi\u0142k\u00f3w. Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Duszone marchewki \u2013 przepis na pyszne i zdrowe danie Marchewki to warzywo, kt\u00f3re powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w jad\u0142ospisie ka\u017cdego z nas. S\u0105 nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe, pe\u0142ne witamin i b\u0142onnika. Dzisiaj podziel\u0119 si\u0119 z wami przepisem na pyszne, duszone marchewki, kt\u00f3rym nadamy wyj\u0105tkowego smaku dzi\u0119ki pewnemu sekretnemu sk\u0142adnikowi. Dlaczego warto je\u015b\u0107 marchewki? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[43],"tags":[3312,3311,263],"class_list":["post-5711","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-warzywa","tag-duszona","tag-marchewka","tag-smak","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5711\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}