{"id":5990,"date":"2014-05-16T11:53:43","date_gmt":"2014-05-16T10:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=5990"},"modified":"2014-05-16T11:53:43","modified_gmt":"2014-05-16T10:53:43","slug":"odpowiedzialnosc-za-zdrowie-lezy-w-twoich-rekach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/05\/odpowiedzialnosc-za-zdrowie-lezy-w-twoich-rekach\/","title":{"rendered":"Odpowiedzialno\u015b\u0107 za zdrowie le\u017cy w twoich r\u0119kach"},"content":{"rendered":"

\"healt\"<\/a>Wiele chor\u00f3b okre\u015blanych obecnie mianem cywilizacyjnym, w tym cukrzyca, zawa\u0142y serca, udary m\u00f3zg\u00f3w, mia\u017cd\u017cyca i tym podobne, wynika nie z dzia\u0142alno\u015bci chorobotw\u00f3rczych wirus\u00f3w i bakterii, ale z nieodpowiedzialnego zachowania pacjent\u00f3w. Je\u015bli kto\u015b lubi t\u0142uste potrawy, s\u0142odycze czy sma\u017cone mi\u0119sa, na dodatek sp\u0119dza wolny czas przed telewizorem, na kanapie, pali papierosy i nadu\u017cywa alkohol, wi\u0119cej ni\u017c prawdopodobne, \u017ce szybko zacznie podupada\u0107 na zdrowiu. <\/strong><\/p>\n

Choroby serca dziesi\u0105tkuj\u0105 rozwini\u0119te spo\u0142ecze\u0144stwa<\/strong><\/p>\n

Serce jest jednym z najwa\u017cniejszych organ\u00f3w w naszym ciele, a wydaje si\u0119, \u017ce cz\u0119sto o tym zapominamy. Dopiero, je\u015bli nasz organizm wyra\u017anie zbuntuje si\u0119 przeciwko z\u0142emu traktowaniu, zaczynamy analizowa\u0107 swoje zachowanie. W\u00f3wczas jednak mo\u017ce by\u0107 za p\u00f3\u017ano np. na skuteczn\u0105 walk\u0119 z cholesterolem, kt\u00f3ry powoduje mia\u017cd\u017cyc\u0119 \u017cy\u0142 i t\u0119tnic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat cholesterolu<\/a><\/strong>\u00a0i sprawd\u017a, dlaczego tak wa\u017cne jest utrzymywanie go na odpowiednim poziomie.<\/p>\n

Cholesterol wbrew pozorom i powszechnemu przekonaniu jest wa\u017cnym sk\u0142adnikiem w organizmie cz\u0142owieka i bez niego nie mogliby\u015bmy prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. Niemniej wysoki poziom ca\u0142kowitego cholesterolu wykraczaj\u0105cy ponad norm\u0119 200 mg\/dl, a zw\u0142aszcza nadmierny cholesterol LDL, okre\u015blany jako z\u0142y, stanowi\u0105 realne zagro\u017cenie dla zdrowia, a nawet \u017cycia cz\u0142owieka. Z\u0142y cholesterol powoduje powstawanie zmian mia\u017cd\u017cycowych w \u017cy\u0142ach. Nie mo\u017ce by\u0107 transportowany z krwi\u0105 do w\u0105troby i wydalany na zewn\u0105trz organizmu. W zamian odk\u0142ada si\u0119 w postaci blaszek mia\u017cd\u017cycowych, czyli z\u0142og\u00f3w t\u0142uszczowych g\u0142\u00f3wnie w t\u0119tnicach wie\u0144cowych pompuj\u0105cych m.in. krew do serca i m\u00f3zgu. Je\u015bli z\u0142ogi t\u0142uszczowe b\u0119d\u0105 tak du\u017ce, \u017ce zamkn\u0105 \u015bwiat\u0142o t\u0119tnic, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zawa\u0142u serca lub udaru m\u00f3zgu. Nale\u017cy by\u0107 \u015bwiadomym tego, \u017ce ci\u0105g\u0142e utrzymywanie nadmiernie wysokiego poziomu z\u0142ego cholesterolu mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 tragicznie. Mo\u017cna przeciwdzia\u0142a\u0107 takim sytuacjom, zmieniaj\u0105c sw\u00f3j styl \u017cycia i przede wszystkim diet\u0119.<\/p>\n

\u017byjmy zdrowo!<\/strong><\/p>\n

Mo\u017cna przed\u0142u\u017cy\u0107 swoje \u017cycie i wzmocni\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 zdrowotn\u0105 dzi\u0119ki zdrowemu stylowi \u017cycia. Wa\u017cny jest ruch, najlepiej na \u015bwie\u017cym powietrzu. Aktywno\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju mo\u017ce uprawia\u0107 ka\u017cdy bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107 czy stan zdrowia i wiek. Wa\u017cna jest te\u017c dobra, zdrowa dieta. Nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z t\u0142ustych, sma\u017conych potraw, nadu\u017cywania s\u0142odyczy i alkoholu czy palenia papieros\u00f3w \u2013 zw\u0142aszcza, je\u015bli mamy wysoki poziom cholesterolu we krwi. Poziom cholesterolu w organizmie mo\u017cna utrzymywa\u0107 w ryzach, stosuj\u0105c zaledwie raz dziennie suplementy diety Cholester<\/strong>. To wszystko sprawi, \u017ce b\u0119dziemy mogli odpowiedzialnie dba\u0107 o swoje zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiele chor\u00f3b okre\u015blanych obecnie mianem cywilizacyjnym, w tym cukrzyca, zawa\u0142y serca, udary m\u00f3zg\u00f3w, mia\u017cd\u017cyca i tym podobne, wynika nie z dzia\u0142alno\u015bci chorobotw\u00f3rczych wirus\u00f3w i bakterii, ale z nieodpowiedzialnego zachowania pacjent\u00f3w. Je\u015bli kto\u015b lubi t\u0142uste potrawy, s\u0142odycze czy sma\u017cone mi\u0119sa, na dodatek sp\u0119dza wolny czas przed telewizorem, na kanapie, pali papierosy i nadu\u017cywa alkohol, wi\u0119cej ni\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2899],"tags":[1555,3583],"class_list":["post-5990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciekawostki","tag-dieta","tag-zdrowie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t