{"id":6046,"date":"2014-09-22T12:58:03","date_gmt":"2014-09-22T11:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=6046"},"modified":"2025-06-03T06:29:17","modified_gmt":"2025-06-03T05:29:17","slug":"odzywcze-ziemniaki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/","title":{"rendered":"Od\u017cywcze ziemniaki"},"content":{"rendered":"<h2>Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych<\/h2>\n<p>Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni.  S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste.  Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.  Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach!  Dzisiaj zdradzimy Ci sekret idealnego gotowania tych bulw, dzi\u0119ki kt\u00f3remu  Twoje ziemniaki b\u0119d\u0105 nie tylko pyszne, ale i zdrowe.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-971\" src=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/35.jpg\" alt=\"ziemniaki\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/35.jpg 360w, https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/35-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/35-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h3>Dlaczego warto gotowa\u0107 ziemniaki we wrz\u0105tku?<\/h3>\n<p>Tradycyjne gotowanie ziemniak\u00f3w w zimnej wodzie, cho\u0107 popularne, nie jest najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105.  W ten spos\u00f3b ziemniaki trac\u0105 sporo cennych witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re rozpuszczaj\u0105 si\u0119 w wodzie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego gotowania.  <strong>Gotowanie we wrz\u0105tku<\/strong>, w przeciwie\u0144stwie do tego, jest znacznie szybsze i efektywniejsze. Bulwy szybciej osi\u0105gaj\u0105 temperatur\u0119 wrzenia, co minimalizuje utrat\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.  Dodatkowo, kr\u00f3tszy czas gotowania sprawia, \u017ce ziemniaki zachowuj\u0105 swoj\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107 i lepszy smak.<\/p>\n<h3>Jak gotowa\u0107 ziemniaki, aby by\u0142y idealne?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Obierz ziemniaki<\/strong> i pokr\u00f3j je na kawa\u0142ki o podobnej wielko\u015bci. Dzi\u0119ki temu ugotuj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnomiernie.<\/li>\n<li>W du\u017cym garnku zagotuj wod\u0119, dodaj\u0105c szczypt\u0119 soli. S\u00f3l nie tylko poprawia smak, ale te\u017c pomaga zachowa\u0107 kolor ziemniak\u00f3w.<\/li>\n<li>W\u0142\u00f3\u017c obrane i pokrojone ziemniaki do wrz\u0105cej, osolonej wody.  Gotuj na \u015brednim ogniu, a\u017c b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie, ale wci\u0105\u017c j\u0119drne (czas gotowania zale\u017cy od wielko\u015bci kawa\u0142k\u00f3w).  Sprawd\u017a widelcem \u2013 powinien wchodzi\u0107 w ziemniaka bez oporu.<\/li>\n<li>Po ugotowaniu odced\u017a ziemniaki i podawaj je w dowolny spos\u00f3b \u2013 jako dodatek do mi\u0119sa, z sur\u00f3wk\u0105, czy jako sk\u0142adnik pysznej zupy.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zalety gotowania ziemniak\u00f3w we wrz\u0105tku:<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Szybkie gotowanie<\/strong> \u2013 oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu w kuchni.<\/li>\n<li>Zachowanie wi\u0119kszej ilo\u015bci witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/li>\n<li>Ziemniaki pozostaj\u0105 j\u0119drne i smaczne.<\/li>\n<li>Prosty i \u0142atwy proces.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Teraz ju\u017c wiesz, jak gotowa\u0107 ziemniaki, aby by\u0142y idealne!  Spr\u00f3buj tej metody i przekonaj si\u0119 sama, jaka jest r\u00f3\u017cnica w smaku i warto\u015bci od\u017cywczej.  Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[328],"tags":[3501,3579],"class_list":["post-6046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ziemniaki","tag-odzywcze","tag-ziemniaki","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"MD\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-09-22T11:58:03+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T05:29:17+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#article\",\"name\":\"Od\\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"headline\":\"Od\\u017cywcze ziemniaki\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/02\\\/35.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#articleImage\",\"width\":360,\"height\":360},\"datePublished\":\"2014-09-22T12:58:03+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T06:29:17+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Ziemniaki, Od\\u017cywcze, Ziemniaki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"name\":\"Kulinaria\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kulinaria\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/ziemniaki\\\/#listItem\",\"name\":\"Ziemniaki\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/#listItem\",\"name\":\"Kulinaria\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/ziemniaki\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"Ziemniaki\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/ziemniaki\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#listItem\",\"name\":\"Od\\u017cywcze ziemniaki\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u017bywno\\u015b\\u0107\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#listItem\",\"position\":5,\"name\":\"Od\\u017cywcze ziemniaki\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/category\\\/kulinaria\\\/zywnosc\\\/ziemniaki\\\/#listItem\",\"name\":\"Ziemniaki\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"MD\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/\",\"name\":\"Od\\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Ziemniaki \\u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\\u015bci od\\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\\u0105 baz\\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\\u017ce by\\u0107 zaskakuj\\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\\u00f3ra pozwoli zachowa\\u0107 jak najwi\\u0119cej cennych sk\\u0142adnik\\u00f3w od\\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/2014\\\/09\\\/odzywcze-ziemniaki\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2014-09-22T12:58:03+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T06:29:17+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/\",\"name\":\"Jestem Pani\\u0105 Domu\",\"description\":\"Rady i porady - ekologiczne \\u017cycie i prowadzenie domu\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jestempaniadomu.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj","canonical_url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#article","name":"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu","headline":"Od\u017cywcze ziemniaki","author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/35.jpg","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#articleImage","width":360,"height":360},"datePublished":"2014-09-22T12:58:03+01:00","dateModified":"2025-06-03T06:29:17+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#webpage"},"articleSection":"Ziemniaki, Od\u017cywcze, Ziemniaki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","name":"Kulinaria"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","position":2,"name":"Kulinaria","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","name":"\u017bywno\u015b\u0107"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","position":3,"name":"\u017bywno\u015b\u0107","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/ziemniaki\/#listItem","name":"Ziemniaki"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/#listItem","name":"Kulinaria"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/ziemniaki\/#listItem","position":4,"name":"Ziemniaki","item":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/ziemniaki\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#listItem","name":"Od\u017cywcze ziemniaki"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/#listItem","name":"\u017bywno\u015b\u0107"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#listItem","position":5,"name":"Od\u017cywcze ziemniaki","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/category\/kulinaria\/zywnosc\/ziemniaki\/#listItem","name":"Ziemniaki"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/","name":"MD"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#webpage","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/","name":"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2014-09-22T12:58:03+01:00","dateModified":"2025-06-03T06:29:17+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/","name":"Jestem Pani\u0105 Domu","description":"Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Jestem Pani\u0105 Domu \u00bb Rady i porady - ekologiczne \u017cycie i prowadzenie domu","og:type":"article","og:title":"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu","og:description":"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj","og:url":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2014\/09\/odzywcze-ziemniaki\/","article:published_time":"2014-09-22T11:58:03+00:00","article:modified_time":"2025-06-03T05:29:17+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Od\u017cywcze ziemniaki | Jestem Pani\u0105 Domu","twitter:description":"Ziemniaki \u2013 sekret idealnego gotowania i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych Ziemniaki, ten prosty i powszechnie dost\u0119pny warzyw, to prawdziwy skarb w kuchni. S\u0105 baz\u0105 wielu pysznych potraw, a ich przygotowanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co proste. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednia technika gotowania, kt\u00f3ra pozwoli zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zapomnij o rozgotowanych, bezsmakowych ziemniakach! Dzisiaj"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"6046","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2020-12-25 10:52:42","updated":"2025-06-09 22:51:09","primary_term":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}