{"id":6176,"date":"2015-04-30T10:29:21","date_gmt":"2015-04-30T09:29:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=6176"},"modified":"2015-05-05T09:08:25","modified_gmt":"2015-05-05T08:08:25","slug":"5-korzysci-z-picia-czarnej-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2015\/04\/5-korzysci-z-picia-czarnej-kawy\/","title":{"rendered":"5 korzy\u015bci z picia czarnej kawy"},"content":{"rendered":"

\"IMG_0244\"<\/a>Coraz wi\u0119cej os\u00f3b na nowo odkrywa zalety picia czarnej kawy bez dodatk\u00f3w. Daje to nie tylko przyjemno\u015b\u0107 delektowania si\u0119 walorami smakowymi i swoistymi aromatami naparu kawowego, to tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykorzystania jej naturalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci do przyspieszenia odchudzania. Jakie jeszcze korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z picia czarnej kawy?<\/p>\n

Umiarkowane spo\u017cycie kawy ma korzystny wp\u0142yw na zdrowie. Dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci substancji zawartych w naparze kawowym s\u0105 wykorzystywane w profilaktyce wielu gro\u017anych chor\u00f3b. Tak\u017ce sportowcy przekonali si\u0119, jak kawa mo\u017ce by\u0107 pomocna w poprawie zdolno\u015bci wysi\u0142kowych organizmu i w intensyfikacji treningu. O jakich jeszcze korzy\u015bciach z picia czarnej kawy warto wiedzie\u0107?<\/p>\n

Czarna kawa pozwala delektowa\u0107 si\u0119 naturalnym smakiem i aromatem naparu<\/b><\/p>\n

Stosowanie dodatk\u00f3w do kawy w postaci mleka, \u015bmietanki, syrop\u00f3w smakowych, cukru, przypraw, czekolady, alkoholu lub kakao ma istotny wp\u0142yw na walory smakowe kawy. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 ziarna kawowe wielu rodzaj\u00f3w i odmian, pochodz\u0105cych z najdalszych zak\u0105tk\u00f3w \u015bwiata. Picie kawy w postaci mocnego espresso ze \u015bwie\u017co wypalonych i zmielonych ziaren pozwala na wydobycie charakterystycznych aromat\u00f3w i nut smakowych w nich zawartych. Posmak karmelu, orzech\u00f3w, miodu, czekolady, cytrus\u00f3w czy owoc\u00f3w le\u015bnych mo\u017cna wyczu\u0107 wy\u0142\u0105cznie pij\u0105c czarn\u0105 kaw\u0119. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po to bogactwo smak\u00f3w i delektowa\u0107 si\u0119 nimi.<\/p>\n

Czarna kawa nie tuczy i pomaga w odchudzaniu<\/b><\/p>\n

Napar kawowy bez dodatk\u00f3w ma zaledwie kilka kalorii (ok. 2 kcal w 100 g), to znaczy, \u017ce mog\u0105 j\u0105 pi\u0107 bez obaw tak\u017ce osoby b\u0119d\u0105ce na diecie. Stosowanie dodatk\u00f3w znacznie podnosi kaloryczno\u015b\u0107 naparu kawowego \u2013 kawa z dwoma \u0142y\u017ceczkami cukru, mlekiem i odrobin\u0105 bitej \u015bmietany to ju\u017c oko\u0142o 200 kcal, na kt\u00f3re nie mog\u0105 sobie pozwoli\u0107 osoby odchudzaj\u0105ce si\u0119. Co wi\u0119cej \u2013 naturalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny zawartej w kawie pomagaj\u0105 w walce o szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Kawa os\u0142abia apetyt, mobilizuje co regularnych \u0107wicze\u0144 i nap\u0119dza metabolizm, co skutkuje szybszym spalaniem tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n

Czarna kawa silniej pobudza ni\u017c ta z mlekiem<\/b><\/p>\n

Dodatek produkt\u00f3w mlecznych (mleka, \u015bmietanki, bitej \u015bmietany) nie tylko zmienia smak kawy, ale tak\u017ce wp\u0142ywa na jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Mleko ogranicza wch\u0142anianie kofeiny w przewodzie pokarmowym, przez co znacznie os\u0142abia jej pobudzaj\u0105cy wp\u0142yw na organizm. Czarna kawa dodaje energii, mobilizuje do dzia\u0142ania, podnosi wydajno\u015b\u0107, ogranicza senno\u015b\u0107, poprawia koncentracj\u0119 i zdolno\u015bci umys\u0142owe.<\/p>\n

Czarna kawa zmniejsza bolesno\u015b\u0107 zakwas\u00f3w<\/b><\/p>\n

Dzi\u0119ki piciu czarnej kawy mo\u017cemy nie tylko intensywniej \u0107wiczy\u0107, ale tak\u017ce \u0142atwiej znosi\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe po treningu objawiaj\u0105ce si\u0119 w postaci tzw. zakwas\u00f3w. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce substancje zawarte w kawie (przede wszystkim kofeina) podnosz\u0105 pr\u00f3g b\u00f3lu w organizmie oraz zwi\u0119kszaj\u0105 ci\u015bnienie. Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 kaw\u0119 do szybkiej redukcji zakwas\u00f3w, nale\u017cy pi\u0107 j\u0105 w postaci czarnego naparu bez dodatk\u00f3w.<\/p>\n

Czarna kawa mo\u017ce by\u0107 przyjazna \u017co\u0142\u0105dkowi<\/b><\/p>\n

Wiele os\u00f3b skar\u017cy si\u0119 na zgag\u0119, niestrawno\u015b\u0107, pieczenie i b\u00f3l brzucha po wypiciu czarnej kawy. Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce za te dokuczliwe objawy odpowiedzialne s\u0105 woski \u2013 substancje t\u0142uszczowe pokrywaj\u0105ce zielone ziarna kawowe. Problem dra\u017cni\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci kawy zosta\u0142 rozwi\u0105zany przez badaczy z w\u0142oskiej firmy Bristot \u2013 znanego na ca\u0142ym \u015bwiecie producenta kawy. Opracowali oni metod\u0119 odwoskowania ziaren, dzi\u0119ki kt\u00f3rej powsta\u0142a Gentile Stomach Friendly<\/a><\/strong> \u2013 kawa przyjazna \u017co\u0142\u0105dkowi. Gentile mo\u017cna pi\u0107 w postaci czarnego naparu bez dodatk\u00f3w, co pozwala wykorzysta\u0107 naturalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zawartej w niej kofeiny. To dobra wiadomo\u015b\u0107 dla sportowc\u00f3w, os\u00f3b odchudzaj\u0105cych si\u0119 i tych, kt\u00f3rzy na co dzie\u0144 pij\u0105 du\u017co kawy. Po kaw\u0119 Gentile powinny tak\u017ce si\u0119gn\u0105\u0107 osoby z dolegliwo\u015bciami uk\u0142adu pokarmowego (np. z chorob\u0105 wrzodow\u0105), kt\u00f3re do tej pory musia\u0142y zrezygnowa\u0107 z picia ulubionego napoju ze wzgl\u0119du na jego dra\u017cni\u0105ce dzia\u0142anie. Kawa przyjazna dla \u017co\u0142\u0105dka<\/a> <\/strong>zyska\u0142a ju\u017c uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie, teraz tak\u017ce do kupienia w Polsce w dobrych aptekach (tak\u017ce internetowych).<\/p>\n

fot. by Boccaccio1 via flickr.com, creative common licence<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Coraz wi\u0119cej os\u00f3b na nowo odkrywa zalety picia czarnej kawy bez dodatk\u00f3w. Daje to nie tylko przyjemno\u015b\u0107 delektowania si\u0119 walorami smakowymi i swoistymi aromatami naparu kawowego, to tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykorzystania jej naturalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci do przyspieszenia odchudzania. Jakie jeszcze korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z picia czarnej kawy?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2899],"tags":[54,3583],"class_list":["post-6176","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciekawostki","tag-kawa","tag-zdrowie","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t