{"id":7413,"date":"2018-07-10T06:57:00","date_gmt":"2018-07-10T05:57:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=7413"},"modified":"2018-07-10T06:57:00","modified_gmt":"2018-07-10T05:57:00","slug":"dlaczego-nawadnianie-sie-latem-ma-az-takie-znaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2018\/07\/dlaczego-nawadnianie-sie-latem-ma-az-takie-znaczenie\/","title":{"rendered":"Dlaczego nawadnianie si\u0119 latem ma a\u017c takie znaczenie?"},"content":{"rendered":"

Cz\u0142owiek „mo\u017ce prze\u017cy\u0107” bez jedzenia, ale bez dostarczania organizmowi wody ju\u017c jest to niemo\u017cliwe. To wyj\u0105tkowo wa\u017cne zdanie mo\u017ce by\u0107 dla nas kluczowe, je\u015bli chodzi o organizowanie sobie naszego sposobu \u017cywienia na co dzie\u0144. Dlaczego? Warto bowiem wzi\u0105\u0107 sobie do serca s\u0142owa, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105 o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy \u017cy\u0107 zdrowiej, d\u0142u\u017cej i szcz\u0119\u015bliwiej.<\/p>\n

Woda \u017cycia<\/h2>\n

Woda to oznaka \u017cycia, woda to symbol, woda to wskaz\u00f3wka, \u017ce co\u015b mo\u017ce istnie\u0107. To w\u0142a\u015bnie wody staramy si\u0119 szuka\u0107 na planetach, kt\u00f3re penetrujemy. To jej \u015blady staj\u0105 si\u0119 naszymi \u015bladami. Nic dziwnego. Sami w ponad siedemdziesi\u0119ciu procentach sk\u0142adamy si\u0119 w\u0142a\u015bnie z niej. I nie powinni\u015bmy tej granicy rusza\u0107. Niestety, bardzo cz\u0119sto ignorujemy te zalecenia, a w okresie letnim jeste\u015bmy szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni na utrat\u0119 wody z organizmu. Jej brak mo\u017ce powodowa\u0107 szereg schorze\u0144, o kt\u00f3rych istnienie nawet by\u015bmy si\u0119 nie podejrzewali. Zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy nami jest nieunikniona i nie ma si\u0142y, by to zmieni\u0107.<\/p>\n

Jak pi\u0107 wod\u0119?<\/h2>\n

Wod\u0119 nale\u017cy pi\u0107 regularnie, a w trakcie upa\u0142\u00f3w uzupe\u0142nia\u0107 j\u0105 co chwil\u0119. Oczywi\u015bcie ka\u017cdy nap\u00f3j zawiera wod\u0119, wi\u0119c id\u0105c na wycieczk\u0119 czy wypoczywaj\u0105c nad morzem nie musimy od razu si\u0119ga\u0107 po butelki wody \u017ar\u00f3dlanej. Mo\u017cemy skupi\u0107 si\u0119 na napoju, kt\u00f3ry ma jej do\u015b\u0107 du\u017co, ale kt\u00f3ry przysporzy nam przyjemno\u015bci. Kupne napoje typu cola s\u0105 niezwykle niezdrowe i, g\u0142\u00f3wnie poprzez zawarto\u015b\u0107 cukru, wyp\u0142ukuj\u0105 nas z niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Takie rozwi\u0105zanie jest niezbyt korzystne dla naszego uk\u0142adu, mimo \u017ce pijemy co\u015b na bazie wody.<\/p>\n

Co pi\u0107 zatem?<\/h2>\n

Obok wody najlepszym pomys\u0142em jest wypicie samodzielnie przygotowanej ice tea drink. Jak to zrobi\u0107? Wystarczy odwiedzi\u0107 stron\u0119 Herbapol.com.pl<\/a><\/strong>, by przekona\u0107 si\u0119 jak wiele mamy mo\u017cliwo\u015bci. Przygotowanie herbaty jest do\u015b\u0107 proste i ogranicza si\u0119 niemal\u017ce tylko do czekania a\u017c b\u0119dzie sch\u0142odzona. Pami\u0119tajmy, \u017ce nie ka\u017cda z herbat nadaje si\u0119 do tworzenia z niej napoju pitego na zimno, a wi\u0119c szukajmy optymalnego rozwi\u0105zania.<\/p>\n

Picie jest niezwykle wa\u017cne, zw\u0142aszcza w trakcie wakacji. Brak wody mo\u017ce si\u0119 sko\u0144czy\u0107 dla nas tragicznie, dlatego lepiej mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 zawsze butelk\u0119 wody lub co\u015b ekstra \u2013 mro\u017con\u0105 herbat\u0119 \u2013 by zaspokoi\u0107 swoje pragnienie i nawodni\u0107 organizm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cz\u0142owiek „mo\u017ce prze\u017cy\u0107” bez jedzenia, ale bez dostarczania organizmowi wody ju\u017c jest to niemo\u017cliwe. To wyj\u0105tkowo wa\u017cne zdanie mo\u017ce by\u0107 dla nas kluczowe, je\u015bli chodzi o organizowanie sobie naszego sposobu \u017cywienia na co dzie\u0144. Dlaczego? Warto bowiem wzi\u0105\u0107 sobie do serca s\u0142owa, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105 o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy \u017cy\u0107 zdrowiej, d\u0142u\u017cej i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2899],"tags":[],"class_list":["post-7413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7413\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}