{"id":8074,"date":"2021-05-29T21:48:06","date_gmt":"2021-05-29T20:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/?p=8074"},"modified":"2021-06-04T08:32:01","modified_gmt":"2021-06-04T07:32:01","slug":"borowki-amerykanskie-poznaj-korzysci-plynace-z-jedzenia-slodkich-kulek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jestempaniadomu.pl\/index.php\/2021\/05\/borowki-amerykanskie-poznaj-korzysci-plynace-z-jedzenia-slodkich-kulek\/","title":{"rendered":"Bor\u00f3wki ameryka\u0144skie \u2014 poznaj korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jedzenia tych s\u0142odkich kulek"},"content":{"rendered":"\n

Bez w\u0105tpienia te fioletowo-granatowe owoce opanowa\u0142y nasze talerze. Walory bor\u00f3wek ameryka\u0144skich co roku docenia coraz wi\u0119cej os\u00f3b. W\u015br\u00f3d ich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 nie tylko pasjonaci zdrowego od\u017cywiania. Ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po nie sportowcy, jak i osoby, kt\u00f3re pragn\u0105 zrzuci\u0107 nadmiar kilogram\u00f3w. Dzi\u015b sprawdzamy, jakie zalety ma regularne zajadanie si\u0119 tym zdrowym smako\u0142ykiem.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Bor\u00f3wka ameryka\u0144ska \u2014 zdrowie w czystej postaci<\/h2>\n\n\n\n

Ten niewielki owoc jest wr\u0119cz naszpikowany witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi i dostarcza a\u017c 24% dziennego zapotrzebowania na witamin\u0119 C. Posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re chroni\u0105 przed wolnymi rodnikami. Bor\u00f3wka ameryka\u0144ska jest wi\u0119c kr\u00f3low\u0105 antyoksydant\u00f3w. To owoc bogaty w b\u0142onnik, tak cenny dla dobrego funkcjonowania ludzkiego organizmu. <\/p>\n\n\n\n

Tarcza przeciw chorobom, czyli bor\u00f3wka ameryka\u0144ska w roli g\u0142\u00f3wnej<\/h2>\n\n\n\n

Niewiele owoc\u00f3w jest takim panaceum na r\u00f3\u017cne schorzenia. Bor\u00f3wka ameryka\u0144ska wp\u0142ywa korzystnie na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Antocyjany uszczelniaj\u0105 uk\u0142ad krwiono\u015bny i reguluj\u0105 ci\u015bnienie krwi, tym samym chroni\u0105c nas przed gro\u017anymi chorobami. Jej regularne spo\u017cywanie dzia\u0142a pozytywnie tak\u017ce nasz wzrok i reguluje trawienie. Ma\u0142o os\u00f3b o tym wie, ale owoc ten jest r\u00f3wnie\u017c niezwykle skuteczny w leczeniu alergii.<\/p>\n\n\n\n

Co wi\u0119cej, jego systematyczne spo\u017cywanie odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w profilaktyce nowotworowej. To wszystko dzi\u0119ki przeciwutleniaczom, kt\u00f3re niejako zapobiegaj\u0105 tego rodzaju chorobom. Obni\u017caj\u0105 te\u017c poziom tzw. z\u0142ego cholesterolu – dzi\u0119ki czemu uchronisz si\u0119 przed mia\u017cd\u017cyc\u0105. Zajadanie si\u0119 bor\u00f3wk\u0105 ameryka\u0144sk\u0105 korzystnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na sk\u00f3r\u0119. Owoc ten spowalnia procesy starzenia, a tak\u017ce leczy tr\u0105dzik i regeneruj\u0105 sk\u00f3r\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Smaczny dodatek do \u015bniada\u0144 i deser\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

Owsianki wype\u0142nione bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi lub deser lodowy z udzia\u0142em tych owoc\u00f3w \u2014 pycha! Te ma\u0142e s\u0142odkie kulki pos\u0142u\u017c\u0105 Ci r\u00f3wnie\u017c jako dodatek do nale\u015bnik\u00f3w, plack\u00f3w, wypiek\u00f3w i innych smako\u0142yk\u00f3w. \u015amia\u0142o mo\u017cesz te\u017c wykona\u0107 z nich orze\u017awiaj\u0105cy koktajl. <\/p>\n\n\n\n

Bor\u00f3wka ameryka\u0144ska kontra odchudzanie <\/h2>\n\n\n\n

Sprzymierzeniec w walce z dodatkowymi kilogramami? Oczywi\u015bcie bor\u00f3wka ameryka\u0144ska! Jej owoce maj\u0105 niski indeks glikemiczny i s\u0105 ma\u0142o kaloryczne. Nic dziwnego \u2014 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 w 84% z wody. Dzi\u0119ki temu osoby, kt\u00f3rym zale\u017cy na utracie wagi mog\u0105 je\u015b\u0107 je bez przeszk\u00f3d. Przydadz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym. Dlaczego? Poniewa\u017c poprawiaj\u0105 regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy – kto dysponuje kawa\u0142kiem ziemi – mo\u017ce samodzielnie wyhodowa\u0107 taki krzew, a potem mie\u0107 z niego owoce. Ca\u0142\u0105 list\u0119 sadzonek\u00a0bor\u00f3wki ameryka\u0144skiej znajdziesz w sklepie Zielonym do G\u00f3ry.<\/a>\u00a0Zapewniamy, \u017ce b\u0119dziesz mia\u0142 z nich obfite plony!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bez w\u0105tpienia te fioletowo-granatowe owoce opanowa\u0142y nasze talerze. Walory bor\u00f3wek ameryka\u0144skich co roku docenia coraz wi\u0119cej os\u00f3b. W\u015br\u00f3d ich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 nie tylko pasjonaci zdrowego od\u017cywiania. Ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po nie sportowcy, jak i osoby, kt\u00f3re pragn\u0105 zrzuci\u0107 nadmiar kilogram\u00f3w. Dzi\u015b sprawdzamy, jakie zalety ma regularne zajadanie si\u0119 tym zdrowym smako\u0142ykiem.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8075,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"today","timeOption":"now","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":"absolute"},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[2899],"tags":[1259,3583],"class_list":["post-8074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","tag-borowki","tag-zdrowie","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t