Zasada numer jeden przy naciągnięciu albo naderwaniu ścięgna i stłuczeniach: leczyć na zimno. Przyłóż na uszkodzone miejsce kostkę lodu albo zimny kompres, aby wessał się wewnętrzny krwawy wylew, który prawie zawsze występuje przy, urazach tkanki.
Zasada numer jeden przy naciągnięciu albo naderwaniu ścięgna i stłuczeniach: leczyć na zimno. Przyłóż na uszkodzone miejsce kostkę lodu albo zimny kompres, aby wessał się wewnętrzny krwawy wylew, który prawie zawsze występuje przy, urazach tkanki.
