Jak Utrzymać Zdrową Wagę Poprzez Ekologiczne Podejście – Poradnik How-to
Wprowadzenie Rozumienie ekologicznego podejścia do wagi Ekologiczne podejście do wagi to sposób...
Czytaj więcejWybierz stronę
Fitness i relaks, Zdrowie | 0 |
Wprowadzenie Rozumienie ekologicznego podejścia do wagi Ekologiczne podejście do wagi to sposób...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Kąpiel miętowa to znakomity sposób na odprężenie się, odświeżenie i oczyszczenie porów skóry. Przygotowujemy ją zalewając kilka torebek suszonej mięty wrzątkiem, odstawiając do naciągnięcia, a potem wlewając napar do...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Cellulit „dojrzewa” w bezruchu i gnuśności. Codzienna porcja wysiłku fizycznego to niezbędny punkt w antycellulitowej strategii. Pomoże zredukować objętość zbędnych komórek tłuszczowych, poprawi też wygląd całej sylwetki....
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Smarujemy skórę oliwką, olejkiem do masażu albo kremem do ciała. Potem układamy z obu stron brzucha kciuki na wysokości ostatniego żebra, a palce wskazujące nisko na kościach biodrowych. Kilkakrotnie uciskamy skórę palcami....
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Jeśli jest leciutko zaokrąglony, pokryty elastyczną skórą, latem pokazujmy go, kiedy tylko się da. Zbyt wypukły brzuch lepiej schować. Staje się taki, gdy mamy słabe mięśnie i sporo tłuszczyku. Przyczyną może być również...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Ośrodki spa jako miejsca korzystnie wpływające na urodę i zdrowie, cieszą się ogromną popularnością. Niestety, nie każdy może pozwolić sobie na taką przyjemność, nie każdy ma też czas na tego typu wyjazdy. Istnieje jednak wiele...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Aby odzyskać szczupłą sylwetkę, musisz dużo ćwiczyć. Wybierz taki sport, który będzie ci sprawiał przyjemność. Powinnaś ćwiczyć bez przerwy co najmniej pól godziny, bo organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero po 20 minutach...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Oto ćwiczenia dla tych, którzy chcą zgubić zbędne centymetry w biodrach i talii. Ćwiczenie nr 1: Usiądź po turecku, unieś ramiona i spleć palce. Bardzo powoli obracaj tułów w prawo i w lewo. Obroty tułowia ćwicz przez co...
Czytaj więcejFitness i relaks, Zdrowie | 0 |
Jest sposobem na świetną zabawę oraz szczupłą sylwetkę. Skutecznie poprawia kondycję oraz stan zdrowia, zaś wykonywane w rytm muzyki ruchy pozwalają się odprężyć i nabrać dystansu do codziennych kłopotów. Taniec jest sprawdzoną...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
Szklarska Poręba to małe, urokliwe miasteczko, położone na Dolnym Śląsku. Chcąc poznać jej zakątki, powinniśmy zatrzymać się tak przynajmniej na kilka dni. A zobaczyć można tam naprawdę wiele. Liczne szlaki turystyczne, ścieżki,...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
W nadmiernej pobudliwości może pomóc napar: 3 łyżki ziela dziurawca, 3 1/2 łyżki kwiatów głogu, 1/2 łyżki kwiatów pomarańczy, 1/2 łyżki korzeni waleriany, 1 szklanka wrzącej wody. Zioła należy wymieszać, łyżkę mieszanki zalać...
Czytaj więcejFitness i relaks | 0 |
W stanach nerwicowo-depresyjnych pomocna może być kąpiel: 3 łyżki ziela dziurawca, 7 łyżek koszyczków rumianku, 3 łyżki kwiatów lawendy, 3 litry zimnej wody. Zioła mieszamy i przesypujemy do woreczka z gazy, który zalewamy wodą,...
Czytaj więcej