odżywianieProdukty zalecane: jajka, wątróbka wołowa, wołowina, groch, soczewica, fasola, owoce morza, kasze, ryż pełnoziarnisty, ciemne pieczywo, szpinak, pory, kapusta – biała i czerwona, brukselka, jarmuż, natka pietruszki, morele, cytrusy (zawarta w nich witamina C ułatwia przyswajanie żelaza).

Należy unikać: otrąb pszennych, mocnej herbaty i kawy (upośledzają wchłanianie żelaza).