Produkty zalecane: ryby i chude mięso; pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze (gryczana, jęczmienna), brązowy ryż; chudy nabiał; tłuszcze roślinne (olej z oliwy, słonecznika, soi, rzepaku o niskiej zawartości kwasu erukowego), margaryny miękkie; surowe warzywa i owoce.
Należy unikać: soli, tłuszczów zwierzęcych (masła, tłustej śmietany, żółtych serów, pełnotłustego twarogu); mocnej kawy i herbaty, kakao, coca-coli; słodyczy
