odżywianieNie powinno się zjadać więcej niż 5-6 g soli dziennie. Tymczasem statystyczna Polka pochłania jej 4 razy więcej. By poradzić sobie z nadmiarem soli, organizm zatrzymuje wodę. A waga rośnie…
Jak temu zaradzić? Część soli zastąpić ziołami, np. do twarogu dodawać estragon. Jeść pokarmy bogate w potas, np. banany, pomidory, pić sok pomarańczowy.