Dwiema szklankami wrzącej wody zalewamy po łyżeczce suszonych listków pokrzywy, brzozy, poziomki oraz owoców czarnego bzu. Odstawiamy napar pod przykryciem na 15 minut, żeby dobrze naciągnął. Przecedzamy płyn i pijemy go dwa razy dziennie po szklance przez tydzień. Ponadto codziennie wypijamy około 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej. Taka kuracja przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Woda mineralna dodatkowo nawilża skórę od wewnątrz.
