Zemanta Related Posts ThumbnailSmarujemy skórę oliwką, olejkiem do masażu albo kremem do ciała. Potem układamy z obu stron brzucha kciuki na wysokości ostatniego żebra, a palce wskazujące nisko na kościach biodrowych. Kilkakrotnie uciskamy skórę palcami. Następnie przez 5 minut prawą dłonią wykonujemy masaż. Linie kreślone przez ruchy ręki przypominają kokardę. Dłoń prowadzimy od dołu lewego biodra do ostatniego żebra po prawej stronie, potem w dół, następnie do ostatniego żebra po lewej stronie i w dół do punktu wyjściowego. Taki masaż działa drenujące i odchudzająco. Jeśli zaś chcemy poprawić ukrwienie skóry i przyspieszyć wnikanie składników odżywczych zawartych w oliwce czy kremie, wykonajmy masaż „szczypany”. Łapiemy skórę palcem wskazującym i kciukiem, mocno ją gnieciemy. Robimy to dość energicznie przez 5 minut.