Jeśli traktujemy urlop jak przysłowiową smażalnię, musimy pamiętać o podstawowych zasadach zdrowego opalania. Kosmetyki nakładamy minimum na 20 minut przed wyjściem na dwór. Możemy nałożyć krem z wyższym faktorem na twarz, a niższym na nogi. Opalanie dopuszczalne jest do godziny 11 lub po 15. W pozostałe godziny grozi nam silne poparzenie. Jeśli mamy wrażliwą skórę, na kostium kąpielowy narzućmy przewiewną koszulę w jasnym kolorze. Na plaży możemy spokojnie używać mleczka czy sprayu do opalania na całe ciało oraz na twarz, której ochrona będzie szczególnie potrzebna. Bardzo ważne! Za każdym razem, gdy spryskamy twarz wodą w sprayu, musimy na nowo posmarować ją kremem ochronnym.