Oto ćwiczenia dla tych, którzy chcą zgubić zbędne centymetry w biodrach i talii.
Ćwiczenie nr 1: Usiądź po turecku, unieś ramiona i spleć palce. Bardzo powoli obracaj tułów w prawo i w lewo. Obroty tułowia ćwicz przez co najmniej minutę.
Ćwiczenie nr 2: Połóż się na plecach,łydki ułóż na stołku. Unieś z podłogi głowę, ręce wyciągnij przed siebie i trzymaj kilka sekund nad lewym udem. Później zrób to nad prawym udem. Powtórz 10 razy.
