Wybierz stronę
Jest to jedna z wielu diet punktowych (często podporządkowanych różnym zasadom żywieniowym). Ich jedną wspólną cechą jest liczenie punktów zamiast kalorii. Dieta lotników polega na rygorystycznym ograniczeniu spożycia...
Czytaj więcejNie wymagają wysiłku! Wystarczy, że wprowadzisz na stałe kilka niewielkich zmian w swoim trybie życia, a na rezultaty nie trzeba będzie długo czekać. Przyspieszaj kroku, zwiększaj tempo Kiedy idziesz po zakupy, do pracy, do...
Czytaj więcejNie zniechęcaj się, gdy w trakcie kuracji odchudzającej – po długo oczekiwanym spadku wagi – twój organizm zaczyna niespodziewanie stawiać opór i wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaklęta. Jest to normalne zjawisko....
Czytaj więcejProdukt Ilość Tłuszcz Punkty tłuszczowe RYBY Filet z dorsza 100 g 13,0 7 Filet z flądry 200 g 3,8 20 Filet z karpia 200 g 9,5 38 Filet z morszczuka 200 g 1,6 10 Halibut wędzony 100 g 13,0 69 Homar 400 g 4,3 21 Makrela wędzona...
Czytaj więcejNazwa produktu w 100 g i w porcji Tłuszcz MLEKO g Mleko zagęszczone słodzone 100 g/1 porcja (30 g) 8,0/2,4 Mleko zagęszczone niesłodzone 100 g/1 porcja (30 g) 7,5/2,3 Mleko kozie 100 g/1 szklanka (200 g) 4,1/8,2 Mleko 3,5%...
Czytaj więcej